一天該喝多少水 相關
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每天喝多少水 每天究竟該喝多少水，需要具體情況具體對待，不同人羣每天需水量當然不同。普通健康成年人，一天喝水2000毫升；60歲以上的老年人，每天喝水1600毫升；男性要比女性多，每天喝水2200-2300毫升；肥胖患者、運動員、出汗多者皆需多飲水。
每天該喝多少水、什麼時候喝水、怎麼喝最好？不懂得這幾件事，別真當自己會“喝水”。 1、每天該喝多少水？ 根據《中國居民膳食指南》的推薦，每人每天應該攝入至少1200毫升的水，但這1200毫升的水不能分一次兩次喝完，而應當分別在全天各個時段攝入。
每天該喝多少水？ 人每天需要的水有三個來源：飲入水、攝入食物中的水、機體代謝的水。 飲入水是人體中水分的主要來源，約佔每天所需水的50%。
現在，人們都很關心正常人每天得喝多少水。有的說要喝 8 杯水 ；有的說要喝兩熱水瓶水 ；更有甚者說要喝 3 ～ 4 升水……衆說紛紜，令人無所適從。 不少人走到哪裏手上都拿着一個大水杯，這也成了一道別樣的風景線！
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。 所以，常說一天8杯水，其實是根據紙杯而言，一紙杯大約200毫升左右，8杯水基本是1500-1600毫升左右。總之，一個正常人一天不能少於500毫升，但也不要
老年人每天該喝多少水？喝什麼水？ 一般情況下，老年男性每天應該喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。如果在高溫環境下，或從事高強度身體活動，喝水的量還需要根據實際情況相應地增加。 · 喝水的時間可以在一天的任何時間，如在白天的時候每2小時
這條非官方建議指出，在其他任何飲料之外，我們每天應該喝8杯240毫升的水，總計剛好接近兩升，然而，這條“法則”並沒有得到科學證據的支持。 無論是英國還是歐盟的官方指南都沒有提到我們應該喝這麼多水。
