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小薰黃瀞怡從XL逆襲成S仙女曲線！梨形身材靠一招下半身變纖細、自創「白肉減肥法」飲控不挨餓
小薰黃瀞怡從「黑澀會妹妹」出道，後續轉往戲劇圈、多次入圍金鐘獎，更以《大債時代》獲得56屆金鐘獎，演唱俱佳的她，如今已是一位電影、戲劇演出名單中的常客。曾經為戲《哈勇家》增肥7公斤，提到胖到像自己的嬸
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
5大瘦身居家運動推薦！在家吹冷氣就能燃脂、減肥，大推節拍超慢跑、空氣跳繩
天氣開始變熱了，只要一出門就會爆汗、皮膚黏膩，可能會讓你越來越不想運動，但是想減肥、運動不一定要出門！許多居家運動都已經被證實能夠有效燃脂，只要你願意，現在就可以離開椅子、在開著冷氣的室內做超燃脂運動，抓緊時間在這個夏天就瘦下來！
Yahoo奇摩趣運動
2 天前
其他人也問了
減肥怎麼做?
飯糰可以減肥嗎?
減肥需要少吃多動嗎?
甩掉20kg的減肥方法,還需要天天運動嗎?
2021年5月5日 · 長時間的久坐、翹腳或三七步會導致骨盆旋轉，腰部無力，進而有「假胯寬」和下盤脂肪堆積的問題，而最令OL們煩惱的就是下半身臃腫的「梨形身材」。 編輯以下特搜6招針對改善下半身肥胖的居家健身運動，一邊把走山的骨盆膝蓋矯回正確的位置上，同時也能有效燃脂。 每天只要十分鐘，一週便可擊退梨形體態，讓你重拾窈窕曲線，自信穿上緊身褲！
2022年1月7日 · 你也有腰間肉、小腹凸出的困擾嗎？ 本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐腹訓練動作，另外搭配7組瘦下半身運動影片推薦，只要瑜珈墊、無器材限制，一週7天、持續一個月就能有感消小腹連帶瘦出大腿縫！
2023年6月27日 · 長時間的久坐、翹腳會導致「假胯寬」和下半身脂肪堆積的問題。久坐害人不淺，我們都知道要避免這種下半身肥胖，適時站起身走動、晚上抬腿都是好方法。但是，要真正有效地減少下半身的贅肉，還需要更多的方法和注意事項。下半身肥胖怎麼瘦？
2021年8月18日 · 其實想要成功減重，一定要先找出肥胖的真正原因，找對方法才能減肥不傷身，擺脫易胖體質，像是「水腫虛胖」需要加強代謝，也可能是「脂肪型肥胖」必須運動燃脂...等，以下5種肥胖類型一次看，選擇健康又適合自己的瘦身方法！ 一起看看... 不用168斷食、吃高熱量五花肉也能瘦！ 營養師親授3招「減醣飲食」原則、熱量怎麼計算一次學會. Kittisak...
2024年2月12日 · 說到下半身最在意的部位莫過於大腿、臀部、小腿肚。 但偏偏這些地方都是「容易胖、超難瘦」，該怎麼做才能瘦出勻稱的下半身？ 以下《專瘦下半身》一書，就從辨識腿型開始，教你怎麼瘦大腿＆小腿，從此告別肥胖下半身！ 帕梅拉菜單30分鐘燃燒250大卡，五天「全身訓練到高強度HIIT」緊實大腿贅肉練出馬甲線....
Written by Alex. 章節. 現代人因為工作或學習，時常久坐或久站，長期下來造成了令人困擾的「梨形身材」，下肢浮腫、肥胖的問題成了許多人揮之不去的夢魘。 要瘦下半身，首先要先了解，自己屬於哪一種類型的下肢問題，再搭配有氧和無氧運動，讓自己養成無論是在家或健身房都能鍛鍊的習慣，從根本解決「腿粗」問題。
2017年7月18日 · 下半身肥胖. 每個女生都想擁有令人稱羨的隋棠美腿， 近年春夏馬卡龍粉嫩色系、鮮豔亮色系的短褲、Skinny七分褲及貼身長褲當道，前短後長的浪漫紗裙也需要小露纖細的大腿，這時候完美比例的下半身曲線就變得非常重要，但是往往不一定能如願，因為女生時常穿高跟鞋，加上工作需要久站或久坐都會讓我們的大小腿越來越強壯、浮腫，屁股越坐越大，大腿內側肉肉也不願分開！ 瘦大腿、瘦小腿是一門女生永遠修不完的課，誘人的美腿最吸睛，流行穿搭沒煩惱！ 只靠控制飲食，無法隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡，搭配經絡拍打和穴位按摩才能有效雕塑下半身臀腿部曲線！ 妳是下半身肥胖的危險族群嗎? 久坐、久站的上班族. 不愛動很少運動的軟腳一族. 愛吃甜食、澱粉類的嗜甜一族. 重口味、飲酒應酬一族. 夜貓一族.
