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2023年12月15日 · 中華女籃隊教練錢薇娟長達數十年的打球經歷，讓她雙膝關節軟骨磨盡，走路彎腰都疼痛不已，如今透過脂肪幹細胞治療逆轉幾乎逆轉膝關節磨損，擺脫疼痛而重生。 縱橫體壇 30 年的靈魂人物「錢姊」錢薇娟，飽受積年累月運動傷害的刺骨疼痛，40 歲前雙膝就已開過三次刀，連雙腿彎曲都有困難，嚴重影響日常生活，甚至跟她同期的選手和學生都飽受關節痛苦。 運動生涯太拼命雙膝蓋全壞掉. 錢薇娟說，自己在 19 歲就發生關節受傷，台灣也引進膝關節手術，「當時年輕剛開完刀，隔天就去宿舍報到，為了拚球隊冠亞軍賽，膝蓋綁一綁就上去打球，隔天腳跟吹氣球就腫得像麵龜一樣大，很可怕。
2021年8月2日 · 今年中華代表隊在奧運場上表現出色，全台民眾跟著選手一起歡騰、哭泣，只是選手在場上進行揮灑汗水的背後，後面還有許多團隊支撐著，尤其運動醫學團隊也扮演關鍵角色，不管是選手受傷、賽後恢復都需要運動醫學的協助。
2023年10月3日 · 運動前熱身的 4 大好處. 熱身運動可以幫助你的身體做好準備，以應對更劇烈的活動，並使運動變得更輕鬆。. 熱身的一些好處包括：. 增加靈活度 ：擴大關節活動範圍，有助於更輕鬆、正確地運動。. 降低受傷風險 ：幫助身體放鬆，進而減少受傷的可能性 ...
2022年8月16日 · Watch on. 「我以為有繩子會更輕鬆，結果反而更吃力！ 」朱姐在節目中氣喘吁吁地說。 有許多介紹 BUNGEE 的影片大多是國外的，台灣僅有少數幾間教室有，這次找來引領這項運動來台灣的諾瑪館執行長 Shany 採訪，她表示，當初是跟團隊特別去舊金山上課，回來後改良成讓一般民眾也能接受的運動，並將中文取名為「輕功」。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 為什麼中文叫「輕功」？ Shany 表示自己是資深的金庸迷，從小就對武俠動作充滿幻想，看到這項運動後深陷其中，每次吊在上面飛舞想像自己就是武俠小說的主角，決定將它引進台灣並取名為「輕功」。
2021年10月13日 · 不過近幾年，個人競技型的運動，也因為有球星的出現，或是號稱能預防近視、訓練專注力，也受到爸媽們的歡迎，像是羽球、桌球等。 運動類 足球 律動、舞蹈 桌球 樂樂棒球 跆拳道 羽球 直排輪 籃球 飛盤
2018年8月30日 · 台師大體育系教授洪聰敏介紹，揮拍運動包括了桌球、網球、羽球以及壁球，其中壁球在台灣比較不普及，但是另外3項，大家在求學階段都或多或少有接觸過。 （本表格資料為洪聰敏教授提供） 「很多人想要解除揮拍運動，只是不得其門而入，」洪聰敏表示，3種球類中， 難度應該是羽球最容易、桌球次之，網球則是最困難的。 如果不是運動潛力特別好，也許你可以先選擇容易入門的項目，讓自己穩穩的跨出運動的第一步。 不過，講運動就會講到運動傷害，洪聰敏表示， 球越大，傷害越大 ，「網球會因為揮拍方式錯誤造成網球手，羽球則是因為要迅速變換方向，會造成阿基里斯腱的傷害。 」洪聰敏建議綜合考量其他因素，包括場地易達性、場地、器材費用等，再選擇自己適合的揮拍運動。 游泳 & 有氧運動.
2020年10月16日 · 步驟1：首先，劃分客廳一個方形區域作為球場，準備小顆紙球或是小皮球，再準備繩子或膠帶貼在場地的中間，將其一分為二。 步驟2：將孩子分成兩隊，分站在兩邊，兩隊派出代表以猜拳決定誰為進攻隊伍，防守隊員則盡量閃躲不要被球打到。 團體躲避球。 拍攝提供：貝恩親子教室。 3. 號碼踩踩樂. 這個動作可以訓練到小朋友的敏捷度、聽覺注意力、心肺耐力。 人多時注意不要讓孩子因為要搶踩號碼牌而衝撞受傷或引起衝突。 步驟1：家長準備1-40不等的號碼牌，以站立時清晰易辨識為準，進行前將之平均散佈於地板上。 遊戲可分組進行，每組3人左右，避免人數太多搶踩同一張號碼牌時容易衝撞。 步驟2：由家長發號施令，準備的小朋友站在場外，家長說出一個數字之後，小朋友就要上前踩到那個號碼。
