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碳權是什麼?
碳權交易有哪三種類型?
碳足跡是什麼?
台灣企業如何受益於碳權交易機制?
2024年4月25日 · 經濟部公布五大標準步驟. 台灣在邁向「淨零碳排」之前，首先要掌握當前的碳排放總量，以科學方法量化產品或活動的碳足跡，才能設定合理可達到的階段性減碳目標。 因此普遍認為「碳盤查」是淨零行動的關鍵第一步。 目前台灣是以 CNS－14067 作為碳盤查的作業原則，可遵循下列 5 個步驟進行碳盤查： 職場中有90%的時間都花在「溝通」上！ 【6/7 劉必榮講座】透過8大商戰兵法，帶你開創雙贏局面！
- 「醣」與「糖」有什麼不同？
- 為什麼攝取過多醣分會胖？
- 減醣飲食，每天吃多少才算低醣？
- 減醣多吃深綠色蔬菜，吃夠蛋白質才會瘦
糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物，食用後吸收迅速，會直接讓血糖升高。而醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，像是奶類、蔬菜、五穀根莖等都有，吃進這類食物通常不會立刻感受明顯甜度，必須經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。
因為人的身體在消耗熱量來源時會先代謝醣分，然後才是蛋白質和脂肪。過量攝取醣分，身體的醣天天都來不及消耗掉，脂肪自然永遠排不上被消滅的行列；另外醣分一多，血液中的葡萄糖就會增加並讓血糖值上升，血糖一高會刺激體內胰島素分泌，胰島素會讓一部分醣儲存在肌肉或肝臟中，多餘的醣轉化成中性脂肪堆積體內、漸漸形成肥胖。所以低醣分的飲食能促進脂肪分解，持續執行就能達到瘦身的效果。
每天攝取 50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍 ，在這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康；但是 要達到瘦身效果的話，會建議每天攝取的總醣分控制在 50～60g 之間。 攝取標準：每餐≦ 20g 醣，早午晚三餐總和在 50～60g 醣。
蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有別於一般的精緻糖或澱粉、不被腸道吸收分解，也不會造成血糖的上升。減醣時請多以醣分低的深綠色蔬菜為主，每天至少吃重量達 300～400g 的蔬菜，不僅有益達到一天膳食纖維 25g 的攝取目標，還能促進腸道蠕動、預防便祕。 蛋白質在營養成分的標示是「粗蛋白」，在肉、魚、海鮮和豆類食物中最豐富。身體有足夠的蛋白質才能讓肌肉維持穩定，要知道肌肉本來就會隨著年紀增加、缺乏運動和不當節食而慢慢流失，肌肉一旦不足人就容易肥胖，所以瘦身時務必記住要攝取足夠的蛋白質！ 減醣期間的蛋白質攝取量是依照本身體重去計算，每 1kg 體重每天需攝取 1.2～1.6g 蛋白質，例如一個人體重 60 公斤，他在減醣期間每天應攝取 72∼96g 的蛋白質。肉、魚、海鮮和豆類這樣的動植物性蛋白...
2022年2月9日 · 運動怎麼吃才能增肌減脂？ 難道只能吃水煮餐、蒸食嗎？ 專家、營養師建議：運動前以碳水化合物為主，運動後盡快吃碳水和蛋白質。
2023年8月10日 · 臺灣證券交易所暨臺灣碳權交易所董事長林修銘表示，碳定價（Carbon Pricing，意即為溫室氣體排放當量制定一個價格，以「每公噸二氧化碳當量」作為計價單位）已成為國際普遍採納的碳成本管理工具。. 延伸閱讀： 全球3500家企業都在用的減碳方法！. 點點簽 ...
2017年10月2日 · 1. 碳水化合物會減低工作產能. 碳水化合物常見於平常吃的澱粉製品、含糖食物，它是飲食中所必須，但不是最重要的一部分，而且，工作期間若吃下太多含碳水化合物的食品，還會影響工作產能。 碳水化合物直接影響人體胰島素水平。 碳水化合物含量越多，人體就會釋放越多胰島素，進而讓大腦喚醒人體荷爾蒙中的血清素、色胺酸出來工作，它們一旦被釋放，就會讓人想打盹。 2. 低血糖 = 低自制力. 自制力會影響一個人的工作效能，舉個例，如果你能抗拒任何誘惑，專注做你該做的事或可以乖乖坐在座位上辦公，而不會輕易受旁邊人影響，工作效能自然大幅提高。 Ashley Stahl 指出， 一個人的自制力和人體的葡萄糖水平有關 ，也就是人體的血糖含量。
2023年12月29日 · 「碳權」的定義，是「碳排放的權利」，通常以一公噸二氧化碳排放量為計算單位。 李堅明指出，非政府名列徵收碳費的排碳大戶（年碳排超過 2.5 萬噸）也該及早布局。 若能在碳權帳戶中先存碳權，未來面對供應鏈突然要求低碳原料，或是遇到政府審核擴廠的碳排放量時，就有能力抵免投入經濟活動的碳排放量，進而創造更高的經濟收益。 企業該如何取得碳權？ 李堅明解釋，碳權的產生分成 2 種方式，一是 「排放額度」（allowance），政府以總量管制的方式，限制產業的排放上限，超過排放上限的企業需要透過碳交易機制，購買未超過排放上限者的碳權來抵銷排放量，例如歐盟、中國、韓國。 延伸閱讀： 解析 600 份永續報告書！ 關於碳盤查、碳成本，台灣企業做了多少？
2022年8月4日 · 根據 CSRone 永續智庫與政治大學商學院信義書院合作發布《2022 臺灣暨亞洲永續報告現 況與趨勢》指出，檢視 2021 年台積電、台達電等國內企業公開的 653 本企業永續報告書，企業雖然紛紛做出減碳的承諾與目標設定，但在掌握產品的碳足跡、碳成本意識仍偏低。 觀察1：搶國際供應鏈門票，已有225家企業使用綠電. 企業是否使用綠電，不只是因應法規要求，更是進入國際供應鏈的門票。 目前全球已有超過350家企業加入國際再生能源倡議組織 RE100，包含科技巨擘蘋果（Apple）、Google 等。 而台灣身為全球供應鏈一環，對綠電需求高，近 3 年企業採用綠電比率分別為 29.3％、33.6％、34.5％，呈現逐年增加的趨勢。 數位時代. 延伸閱讀： ESG 是什麼？
