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三餐進食順序，你是先吃飯還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？」兩者有差別嗎？
另外除了筷子的擺法，梨梨亞說台灣人習慣舔掉筷子上沾黏飯粒的動作，看在日本人眼中也是相當的不敬，如果筷子不小心沾到飯粒，日本人認為只能用手拿。為了避免這樣的狀況，多數日本人吃飯前會先喝湯，將筷子浸濕，如此一來筷子就比較不會黏到飯粒。
蘇妍臣營養師表示，根據2017年一份關於吃晚餐與體重改變的統合性研究，研究者依據餐次設定將實驗組分為2小組，1小組是採取現今網路瘋傳的8小時進食減重法，也就是將一天三餐和宵夜、點心的進食量，通通集中在白天裡的8小時吃完；另1小組則是晚餐完全不吃或少吃的減重法。 接著，再把這2組與一般的進食時間飲食方式相比，看看減重效果是否真如傳聞般的神奇有效。 結果顯示，無論是把晚餐時間提早的「8小時進食法」，抑或是在總熱量控制下不（少）吃晚餐，對於體重的影響「皆沒有顯著的差異」。 簡單來說，晚餐吃不吃、早吃或晚吃，對減重的幫助其實並不大。 晚餐不吃容易餓，小心早餐吃太多反變胖. 相反地，「晚餐少吃」和「晚餐早點吃」還可能讓人體重不減反增！
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2016年12月2日 · 網路溫度計整理網友討論發現吃薑母鴨有三個重點，分別為湯、料、菜：首先愛喝酒的人一定要先喝湯，不愛則可待燒開後再喝；料的話一定要先吃火鍋料等鴨肉吸滿湯汁時再大啖一場；最後青菜一定要等酒氣消失後放入，同步感受到湯與肉汁完美結合的美味！ 而網友熱議的新吃法則有「沒有湯的先炸後悶乾式新吃法」及「薑母鴨燉飯」。 image source: topwin. 跳脫傳統，十大鮮料理新吃法竄起. 講到冬季進補不脫薑母鴨、麻油雞、羊肉爐，偶爾也想換換新口味，這時候該吃什麼才好呢？
2022年11月10日 · 換屋族有別於首購族，首購族以滿足居住需求為最大核心目標，滿巢族做出換屋決策時多以提高生活品質為出發，那屋子應該「先賣後買」，還是「先買後賣」呢？
飲食方面，鍾欣怡表示自己恪守「1500法則」，也就是一天攝取熱量不超過1500，若某餐攝取過多或吃了甜點，則會從下一餐扣掉，吃得更為清淡。 而用餐的順序則依照「湯、菜、肉」，先喝湯增加飽足感，就可以避免吃下太多高熱量的食物。 作息方面，鍾欣怡特別強調，減肥的話熬夜是大忌！ 因熬夜容易打亂生理時鐘的運作，除了新陳代謝變差外，晚睡就增加了嘴饞與肚餓的時機；鍾欣怡也說，她會強迫自己每天喝至少2000c.c.的水維持新陳代謝，陪孩子玩的時候也可以做些簡單的深蹲、橋式運動，不僅能跟孩子培養感情，還能夠減肥！ image source：鍾欣怡IG.
