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飯前喝什麼湯?
吃完湯會變胖嗎?
喝補湯會上火嗎?
減肥可以喝湯嗎?
2023年3月26日 · 許多醫師、專家都推薦減肥者先喝湯，營養師雷小玲在《健康2.0》節目中指出，飯前喝湯能先在肚子裡佔一點空間，減少正餐攝取的熱量，每餐約可減少100～200大卡。...
2018年9月13日 · 2018年9月14日. 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】三餐進食順序，你是先吃飯？ 還是先喝湯？ 哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？ 廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。 但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。 到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？ 」兩者有差別嗎？ 先吃哪一種有助減肥？...
2023年3月15日 · 俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方。」吃飯前先喝個幾口湯，等於是先潤滑消化道，促使食物能順利下嚥，同時也具有開胃的效果。
2023年3月20日 · 飯前喝湯除了有開胃效果外，也能先潤滑消化道，但消化功能差的人，飯前喝濃湯會稀釋胃酸，導致胃酸分解食物的能力降低，建議飯前20分鐘喝最好，且份量也要控制不要吃過200c.c.。 飯後喝湯：...
2022年7月27日 · 2022年7月27日. 一餐中的湯、菜、肉、飯，你會先挑哪一樣來吃？ 坊間流傳很多吃飯最佳順序，有人說飯前不能先喝湯，應先吃肉再吃菜等說法也偶有耳聞，究竟誰對誰錯？ 營養師Ricky's Time...
2022年12月29日 · 1、喝滾燙的湯 ： 人體的消化道黏膜最高只能忍受約攝氏60度的溫度，超過的話就容易造成黏膜損傷，增加病變的機率，所以會增加罹患食道癌的風險。 2、喝湯速度快 ： 快速喝湯容易吃過量，就容易導致肥胖。 所以湯應慢慢喝，讓喝進肚的湯有充足的消化吸收時間，以提前產生飽足感。 3、要喝好幾碗 ： 如果湯是高鹽分、高熱量、高普林，一餐就不宜喝太多，以免造成肥胖且危害健康。 4、飯湯一起吃 ：...
2020年1月3日 · 不過， 當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。 因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。 而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。 如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。...
