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5 天前 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。 3、秋葵：含豐富果膠，幫助保護胃壁。...
3 小時前 · 我餓了，我竟然感覺餓。或許是在你桌上又看了一次那個鉛筆字條：「a、進門先把口罩丟垃圾袋，肥皂洗手，溼手抹在兩腿上也行，不過冰箱旁磁鐵 ...
3 天前 · 家醫科醫師何一成也表示 ，每天應盡量睡滿8小時，減少身體出現發炎反應、並控制血糖量，「晚上沒睡夠，白天記得補眠」。 他並建議，每天最好維持30分鐘的運動，因自律神經會在運動當下「緊張」，其餘時間就會放鬆，能達到增進睡眠品質、以及改善血糖的雙重效果，但應在睡前2小時完成運動。 糖尿病患年增16萬！ 醫授控糖3招 飯後1件事最有效. 醫實測吃1水果血糖狂飆 還增3病風險 醫揭：安全吃法....
5 天前 · 衛福部國健署在 臉書食在好健康 PO「全穀雜糧未精製健康營養更加分」文章，指，每天的全穀雜糧類至少要有3分之1來自全穀及未精製雜糧，平日愛吃白飯、麵條的人，若改成全穀及未精製雜糧，可以攝取更多的營養素。 挑選全穀及未精製雜糧，從生活中小習慣開始改善，就能越吃越健康。 以下為可替代白飯、麵條的全穀雜糧。 馬鈴薯、綠豆：含有鉀，適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。...
1 天前 · 到餐廳用餐，服務生都會先確認人數，一名男子和3位朋友去餐廳，他為避開4「死」的諧音，向服務生喊出「3＋1」，對方再次跟他確認人數是否為4 ...
3 小時前 · 新竹縣警局竹北分局今（21）日深夜爆出有女偵查佐在知名「全套護膚店」兼差進行性交易，甚至傳出她吸毒情事，案情曝光震驚警界；事發後，女 ...
3 小時前 · 本土劇女神白家綺先後與前夫、現任老公吳東諺生下4名子女，是現代社會罕見的4寶媽。不過擁有好身材的她，月初被周刊拍到腰間肉溢出的模樣 ...
