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2020年11月27日 · 2020/11/27 20:02:00. 生活中心／綜合報導. 你習慣先吃飯還是先喝湯，不同的飲食順序，對人體產生的影響可不同。 東方人的飲食方式多為先吃飯後喝湯再吃甜點，但根據 《早安健康》 報導指出，以中醫的角度來看，這樣的飲食方式其實並不養生，錯誤的進食順序還可能造成肥胖！...
2020年8月10日 · 大多數人都是先吃飯再喝湯，餐後端上甜點或水果，不過，據《早安健康》報導，有醫師表示，這樣的進食順序不符合養生原則，並指出，造成肥胖 ...
2023年3月20日 · 飯前喝湯除了有開胃效果外，也能先潤滑消化道，但消化功能差的人，飯前喝濃湯會稀釋胃酸，導致胃酸分解食物的能力降低，建議飯前20分鐘喝最好，且份量也要控制不要吃過200c.c.。 飯後喝湯：...
2019年10月31日 · 台灣權威毒理專家招名威強調，吃飯正確的順序，應該是 先喝湯，接著吃蔬菜水果，然後吃主餐魚、肉和蛋類，最後才是吃熱量密度最高的米飯！
2023年1月12日 · 先泡湯還是先吃飯? 醫曝順序NG恐致命 關鍵密碼至少隔90分鐘. 2023/01/12 09:52:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／ 健康力新聞網....
2022年1月30日 · 嫚嫚營養師解釋，先喝湯可增加飽足感，避免飲食過量，而先吃膳食纖維、油脂、蛋白質等，可延緩胃排空速度，胃排空速度會影響30%的飯後血糖 ...
2022年12月15日 · 除了進食內容，吃飯的順序很重要，建議可以在餐前先喝湯，除了能增加飽足感，還可以減少熱量攝取，重點是能促進腸胃消化和吸收. 細嚼慢嚥. 延長吃飯時間可以讓大腦有飽足感，更能減少進食份量. 充足睡眠. 足夠的睡眠可以抑制脂肪囤積，當睡眠不夠就會提高飢餓感，導致暴飲暴食. 運動習慣. 想要維持身材，控制攝取量和維持運動習慣都很重要，除了能燃燒脂肪，也可以降低食慾....
