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  1. 3個不花大錢也能降低血糖的秘訣 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70702

    1.儘量選在傍晚買鞋。2.大腳趾蹠趾關節的位置要剛好位於鞋子內側最寬的部位。3.鞋子的寬度要適合腳的寬度。4.鞋頭與最長的腳趾之間至少留有1.2公分的距離。5.鞋跟不宜高過一英吋(2.4公分)。6.鞋背的高度要適中,以防止對腳趾與腳背造成不正常壓迫。 ...

  2. 芒果社企 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/blog/blogIndividual.action?nid=123

    冬天來了!久坐辦公室辛勤的上班族,是否開始覺得代謝變差,疲憊勞累呢?若是血循不順,手腳變得冰冰涼涼,只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜,更加影響工作效率,心情不快!此時,若是下班後,吆喝三五同事大伙聚餐,用進補美食來慰藉整天的困頓感,大塊朵頤,夫復何求?

  3. 金針 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/search?keyword=金針

    《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與興趣的優質用戶,一起實踐,也創新探索未來健康生活新型態,希望每個人都能活得自在、活得愉快、活 ...

  4. 最後廣播:12/1 Sunday 樂活饗宴 催您上場! - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=67987

    最有活力的物理治療師簡文仁將帶大家「健走」以及「運動治痠痛」;排毒專家韓柏檉、知名營養師吳映蓉要來現場展示他們的「創意早餐」;金曲歌后以莉高露用歌聲陪大家「野餐音樂會」;知名舞蹈家許芳宜下午要帶您在草地上「身體律動派對」,她將帶來十二個舞者陪您 ...

  5. 洛桑加參 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/blog/blogIndividual.action?nid=138

    2018/7/25 · 另外,鞋子對關節的影響也不容小覷。只穿高跟鞋的人,跟懂得選擇一雙避震好鞋的人,十年下來,走了幾千萬步之後,高跟鞋人關節退化、耗損的程度,肯定比較明顯。高跟鞋可以穿漂亮,但真的要運動,鞋子還是要挑好一點。

  6. 劉金標給自行車騎士的叮嚀 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70519

    ( 焦點活動/分享你的健康承諾,立馬抽台南老爺住宿券! 劉金標給自行車騎士的叮嚀 關於買車: 沒有騎車習慣的人,對自行車的想法只停留在代步工具,而不知道其中的樂趣與生活價值,好可惜。其實,現在的自行車性能良好、輕量化,一台車只有六、七公斤,無論休閒 ...

  7. 腳麻、抽筋、覺得冷...10個不可輕忽的腳症狀 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65693

    多做強化足底肌肉柔軟度與強度的運動,多伸展、轉動腳指,選對鞋,如果鞋子太硬,摩擦也會痛,如果不適合腳型,久了腳會變形、易痠痛。 2.找出自己的腳型 很多人不知道自己是扁平足或有高足弓,經常買錯鞋(見66頁選鞋原則)。

  8. 7個小改變讓身體變輕鬆 - 康健雜誌

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  9. 單身,是一段難得的假期 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1733

    相愛需要緣分,更需要運氣,有時運氣不再,那並不是誰的問題,可能你在運氣即將用盡,感情苟延殘喘的時刻已經疲憊得說不出話,最後的結局是,你無可奈何地接受「單身」的狀態,看似悲傷,卻也是一段難得的假期。

  10. 動不動就生氣?15招做對了,養出好情緒 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61792

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