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  2. formulawave.com › sacha-inchi印加果油的6種功效及副作用（3點使用禁忌請小心） - 營養新知

    印加果油的6種功效及副作用（3點使用禁忌請小心）. Last Updated 2021 年 12 月 29 日 By Oliver Sun 15 Comments. 印加果油（Sacha inchi oil）脂肪組成成分類似於 亞麻仁油 ，獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸（特別是omega 3及omega 6），是目前熱門的健康油脂補充劑. 在 ...

  3. health010.tw › posts › benefits-of-sacha-inchi-oil印加果油4大功效和吃法 和魚油差在哪？減肥怎麼吃？ - 健康010

    不少人初次聽聞印加果油是從電視購物或網路廣告，聽到「吃好油排壞油」的說法著實讓人心動不已，加上印加果油價格也相較平價親民，因此不少人受到身邊親友推薦，而開始嘗試吃印加果油膠囊減肥改變體態。 但銷售印加果油的廠商經常把印加果油功效吹得天花亂墜，到底哪些是真的有效？ 本篇將提供你已有實證的營養資訊。 (一) 什麼是印加果？ 印加果（Sacha Inchi／Plukenetia Volubilis）因外型長得像是星星而被稱為「 星星果 」，屬於一種多年生植物的果實，原產於南美洲和加勒比地區（如祕魯、哥倫比亞、巴西等），因為這種果實的種子富含油脂，榨取出來的油就稱為印加果油。

  4. www.wecareyou.cc › office › sacha-inchi-oil印加果油怎麼吃才有效？一次看懂印加果油功效、缺點 - 照顧好健 ...

    1. 抗氧化作用. 印加果油富含維生素E，屬於強效的抗氧化劑，可以中和自由基，減輕氧化損傷對身體組織的影響，有助於保護細胞，維持健康。 2. 心血管健康. 印加果油富含 Omega-3 脂肪酸 α-次亞麻油酸（ALA），對心血管系統的健康至關重要。 研究顯示，Omega-3 脂肪酸具有降低心臟疾病的風險。 此外，還可以改善心血管功能，保護血管免受損傷。 3. 皮膚健康. 印加果油中的維生素E 和 Omega-3 脂肪酸對皮膚健康有益。 維生素E 能夠滋潤皮膚、提供保護，並幫助減緩皮膚的老化過程。 它有助於保持皮膚的水分和彈性，減少皺紋和細紋的出現。 而 Omega-3 脂肪酸則有助於減輕皮膚發炎和紅腫，對於濕疹、皮膚敏感等問題具有一定的緩解作用。

  5. healthogram.club › 探索印加果油功效膠囊選購與要要注意的缺點探索印加果油的神奇功效: 印加果油膠囊選購與要注意的缺點 | ...

    2023年11月23日 · 【增強免疫力與抵抗力】 【促進皮膚頭髮健康】 【更年期管理】 印加果油常見缺點與禁忌副作用. 印加果油膠囊的選購指南. 【選擇高品質的印加果油膠囊】 【遵循建議的用量】 【印加果油膠囊何時吃】 印加果油膠囊的注意事項. 【什麼人不適合吃印加果油】 【保存方式】 認識印加果油的神奇功效 – 結論. 認識印加果油常見問題QA. 印加果油的5大神奇功效好處. 印加果油被譽為自然界的寶藏，其卓越的抗氧化功效使其在健康領域中備受關注。 【抗發炎效果】 印加果油擁有卓越的抗氧化能力，有助於中和體內自由基 ，減緩細胞老化的過程。 此外，其強大的抗發炎效果被認為對於炎症相關性疾病具有緩解作用，可應用於為改善關節炎等症狀。 【提升心血管健康】 研究還指出印加果油對心血管健康的積極影響。

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003008979「印加果油」是什麼？跟魚油哪個厲害？想抗發炎，怎麼吃才有效？ ...

    2022年10月24日 · 1. 魚油含較高的EPA與DHA，抗發炎效果較佳。 印加果油與亞麻籽油的Omega-3成份為次亞麻油酸ALA，雖然ALA與EPA、DHA都屬於Omega-3脂肪酸，都具抗發炎效果，但Omega-3抗發炎效果仍主要取決於EPA與DHA。 廖偉呈藥師解釋，雖然人體能將ALA轉換為EPA與DHA，但轉換效率差，分別只有約5%及小於0.5%的轉換率；因此，若想補充Omega-3幫助身體抗發炎，建議應優先攝取動物性的魚油，但若是素食主義者則可使用亞麻籽油或印加果油替代。 2. 植物性Omega-3來源以亞麻籽油優於印加果油。 印加果油所含的「次亞麻油酸」成分不如亞麻籽油或亞麻仁油，且印加果油所含的亞麻油酸 (LA) 屬於Omega-6 含量高於亞麻籽油。

  7. www.yohopower.tw › blogs › health-note【印加果油功效、缺點懶人包】專家曝：印加果油怎麼吃都沒用，吃 ...

    2023年5月10日 · 陳怡妤 講師. 2023-05-10. 一直有在關注健康保健的大家，近期可能常聽到「印加果油」這個新興產品，每個廣告及節目上都將印加果油形容得天花亂墜，擁有多種功效，且營養價值高，似乎能取代魚油成為 Omega-3 補充的最佳選擇，但這是真的嗎？. 經過作者 ...

  8. www.sentosa.com.tw › products › sentosa-sacha-inchi-oil-soft-capsule三多印加果油軟膠囊 - SENTOSA

    三多印加果油軟膠囊. 全部商品 / 營養補充 / 元氣男性. 三多印加果油軟膠囊 (80粒/盒) ⭐吃好油！ 找回你的油脂平衡⭐. 💯印加果 (印加花生) — 含有豐富營養物質及人體無法自行合成的必須脂肪酸. 👍冷壓初榨 —第一道冷壓初榨而得，保留營養成分，維持好品質. 💙好脂肪酸Omega-3-6-9 — 含有90%以上的多元不飽和脂肪酸Omega-3-6-9，天然比例組成，攝取更平衡. 至05/31 09:00截止 指定分類，【龍享健康】滿5000立享9折優惠 (特價品除外) 全店，消費滿1500免運. NT$399. NT$359. 顏色 : 1件👉359元. 1件👉359元. 2件👉678元. 4件👉1276元. 數量. 加入追蹤清單. 商品描述.

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition印加果油4大功效！怎麼吃對減肥才有效？2大缺點一次看 - Hello ...

    2024年3月29日 · 印加果油在保健食品市場崛起，它的功效與好處，我們為您整理如下： 降血脂、預防心血管疾病：印加果最大特色是含有豐富的不飽和脂肪酸，可減少體內脂肪及壞膽固醇，有助降血脂、抗發炎及預防心血管疾病。 （延伸閱讀：吃堅果預防心血管疾病） 幫助消化、促進腸胃蠕動：印加果的種子含有豐富的膳食纖維，比花椰菜、蘋果還要多。 膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘 的困擾，也能將多餘的毒素排出體外。 改善皮膚乾燥困擾：將印加果油塗抹在臉、腿上，能夠改善皮膚乾燥的問題。 不過這僅限於乾燥肌膚，若油性肌膚、混合性肌膚這樣做可能會讓毛孔堵塞更嚴重。 減肥：根據美國農委會（USDA）指出，印加果10公克就有3公克的蛋白質、5克的脂肪和1克的膳食纖維，這些營養能增加飽足感，不會在3餐以外的時間吃下多餘的食物，達到減肥的效果。

  10. www.iqhealth.com.tw › sacha-inchi-oil-benefits印加果油有哪些優點？對心血管好、助減肥等4大好處報你知 - 影片 ...

    2023年3月25日 · 服用印加果油除了能改善血脂外，對腸道健康也有助益，過去有研究曾以大鼠為研究對象，在給大鼠的高脂飲食中加入印加果油，發現印加果油中的種子殼提取物，可以改善大鼠腸道微生物群的健康；而另一項研究也指出，印加果的種子含有大量纖維，可以透過增加糞便體積來改善排便的規律性，如此一來也有助於預防痔瘡和大腸憩室炎等疾病。 4.印加果富含蛋白質，降低食慾減緩胃排空幫助減肥. 10克的印加果種子可提供70大卡熱量，當中含有大量蛋白質和纖維，其中蛋白質可以幫助減少我們對食物的渴望，幫助控制食慾達到減輕體重的效果；另外，纖維也可以增加飽足感，幫助減少整體食物的攝取量，減少體重及體脂。 素食者無法服用魚油，可考慮用印加果油取代.

  11. www.bhks.com.tw › product › detailBHK's 印加果油 軟膠囊 (60粒/盒)【清盈好油】 - BHK’ ...

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