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1. 抗氧化作用. 印加果油富含維生素E,屬於強效的抗氧化劑,可以中和自由基,減輕氧化損傷對身體組織的影響,有助於保護細胞,維持健康。 2. 心血管健康. 印加果油富含 Omega-3 脂肪酸 α-次亞麻油酸(ALA),對心血管系統的健康至關重要。 研究顯示,Omega-3 脂肪酸具有降低心臟疾病的風險。 此外,還可以改善心血管功能,保護血管免受損傷。 3. 皮膚健康. 印加果油中的維生素E 和 Omega-3 脂肪酸對皮膚健康有益。 維生素E 能夠滋潤皮膚、提供保護,並幫助減緩皮膚的老化過程。 它有助於保持皮膚的水分和彈性,減少皺紋和細紋的出現。 而 Omega-3 脂肪酸則有助於減輕皮膚發炎和紅腫,對於濕疹、皮膚敏感等問題具有一定的緩解作用。
2022年10月24日 · 印加果油是近期很受熱議的營養來源之一,廖偉呈藥師說明,印加果 (sacha inchi/ Plukenetia volubilis) 又稱為星油藤、印加花生、山花生,是一種豆科植物的果實,其壓榨萃取出的油即為「印加果油」。 細究印加果油的營養成分,其超過90%為不飽和脂肪酸,其中8成為不飽和脂肪酸(主要為亞麻油酸LA與α-次亞麻油酸ALA),而Omega-3 (指次亞麻油酸ALA)含量也高達42%。 然而,廖偉呈藥師提醒,印加果油的營養價值並非單純從數據上來看,在選擇Omega-3營養來源還必須考量以下幾個重點: 1. 魚油含較高的EPA與DHA,抗發炎效果較佳。
2023年5月10日 · 印加果油是什麽? 印加果油有哪些營養成分? 印加果油的功效好處有哪些? 印加果油有缺點或什麼注意事項(副作用)嗎? 印加果油怎麼吃才有幫助? 印加果油飯前吃還是飯後吃?睡前吃好嗎? 誰適合吃印加果油? 若想補充 Omega-3,補充魚油更直接!
2021年10月7日 · Getty Images. 胃食道逆流、火燒心好難受! 營養師建議飲食「乾濕分離」、睡前不要喝牛奶、吃飽不要馬上躺下. 節食、吃素容易「貧血」? 9種容易「貧血」的族群,營養師教妳多吃這7種食物. 印加果油是來自一種名叫印加果的種子榨取出的油脂,含有高濃度、人體需要的多元不飽和脂肪酸,同時它也有「樹上的魚油」之稱!
2023年10月13日 · 首頁. 印加果油是什麼?和魚油的差別?專家帶你了解4大功效及吃法. 近來最具話題性的超級食物-印加果油,為何能成為近年保健食品市場上的熱門話題? 印加果油到底是什麼、有哪些功效? 跟著專家一起來認識吧! 更新日期 : 2023/10/13. 目錄. 印加果油是什麼?和魚油的差別? 印加果油的功效與好處? 印加果油最佳食用時機? 印加果油的注意事項? 適合食用印加果油的族群? 印加果油推薦|TJ 雙纖果油 素食膠囊. 印加果油是什麼?和魚油的差別?
2023年5月26日 · 印加果油除了完美的油脂比例以外,也富含蛋白質、維生素 E、類胡蘿蔔素、植物甾醇和多酚等營養素,對於人體有許多健康的功效,其功效如下: 促進代謝. 根據國際期刊研究顯示,持續食用印加果油,能有效減少體內廢物的囤積,加速代謝。 幫助增肌. 印加果油含豐富蛋白質、鐵質,有助於加速肌肉修復、合成,而肌肉可加速體內代謝、燃燒幫助減重。 提升體內Omega-3含量. 有助於改善神經系統及肌肉等功能。 改善高膽固醇血症. 研究指出印加果油有改善總膽固醇以及非脂化脂肪酸濃度,並且有助於提升高密度脂蛋白的濃度。 抗氧化. 印加果種子中多酚類物質、維生素 E及類胡蘿蔔素,有強大的抗氧化力。 什麼人需要補充印加果油? 有減重需求者. 高油飲食或外食族. 想促進代謝者. 管道疾病高風險群. 日常營養補給.
2022年11月11日 · 印加果油是不飽和脂肪酸的重要來源,而此類脂肪酸可以幫助降低血液中膽固醇的濃度,並維持心臟健康。 根據一項針對30人的小型研究發現,與葵花籽油對照組相比,連續4個月每天服用10-15毫升印加果油的實驗對象,不僅在血壓、總膽固醇,低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇的濃度都有所改善。 2.維持腸道健康. 印加果油的種子含有大量膳食纖維,攝取足夠的纖維可以幫助排便,進而幫助預防痔瘡腸道憩室炎等疾病,維持消化道健康。