周潤發減肥餐 相關
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2014年1月25日 · 58歲的周潤發日前接受《東方日報》的專訪，表示在2013年拍攝電影《賭城風雲》期間，看見謝霆鋒、杜汶澤以及高虎的身形都偏瘦，認為自己胖子的模樣會讓電影很不協調，所以下定決心一定要減肥。 他分享了瘦身秘訣，強調每日只有1餐是吃白飯，而且必須只有半碗，他還建議「澱粉（指白飯）最好就是早上吃，中午與傍晚就不吃。...
2023年10月12日 · 68歲周潤發自曝糖尿病一天吃一餐 網友憂「暴瘦、快速老化」醫：這樣吃穩糖、助減重. 健康2.0. 2023年10月12日....
2023年10月16日 · 【早安健康／蔡經謙報導】68歲影帝周潤發近日在韓國釜山電影節記者會受訪，意外透露自己罹患糖尿病，有時甚至「吃一餐飯就夠了」，而他的臉色不僅不如以往，還更加消瘦，令不少粉絲感到擔憂。 許多糖尿病患認為，米飯等醣類（碳水化合物）會影響血糖，而採取極端作法，過度少吃、甚至禁食醣類，不過專家表示，醣類也是人體必備營養素，完全不吃醣類不僅影響健康，甚至還恐引起酮酸中毒等急症，恐有性命之憂。 糖尿病患酮酸中毒住竟ICU！ 不吃任何醣類、一天吃一餐惹的禍. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 .
2023年10月11日 · 68歲周潤發自曝糖尿病一天吃一餐 網友憂「暴瘦、快速老化」醫：這樣吃穩糖、助減重. 丁彥伶 報導 ｜ 2023/10/11 12:00. 字體放大. 68歲的巨星周潤發60歲後迷上慢跑，今年7月跌倒胸椎骨折還喊痛，1個月後又跑半馬，日前他到韓國出席釜山影展還跑10公里 ...
日前，周潤發 (發哥)接受香港媒體採訪，大方分享減肥秘訣，原來他堅持每天隻吃半碗飯兼步行至少1個半小時，終於在10個月內瘦身13.6公斤，狀態比20多年前演《賭神》中的高進時更佳！ 堅持每日走1個半小時. 周潤發縱橫影壇近40年，戲裡戲外都型到爆，但他仍對身形要求甚高，去年為拍攝電影《賭城風雲》，決心於10個月內減掉13公斤，整個人變得更瀟洒！ 眼見合作《賭城風雲》的演員謝霆鋒、杜汶澤及高虎都身形偏瘦，令發哥萌生減肥的念頭，更愈減愈過癮，比25年前演《賭神》中的高進時還要消瘦。 他說：“戲裡面的演員都很瘦，有個大肥佬在裡面不是很協調！ 有這些演員，系無形壓力，令你下定決心。 發哥認為飲食是最重要一環，他這10個月來飲食清淡，每天隻吃一餐飯，飯量隻有半碗，令人吃驚。
其他人也問了
減肥可以吃午餐嗎?
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減肥可以吃雜菜湯嗎?
2014年1月26日 · 周潤發表示，他的減肥秘招就是堅持每日只吃半碗飯及步行1個半小時。 周潤發現年已58歲，但身形仍然保養得宜，他接受香港東方日報專訪時表示，去年他拍攝《賭城風雲》時，看到同戲的謝霆鋒、杜汶澤等人身材皆偏瘦，「有個大肥佬在裡面不是很協調！ 」因而開始積極減肥，並成功在10個月內瘦了13.6公斤。 周潤發表示，減肥的10個月中，他堅持每日早餐吃半碗飯，午餐和晚餐則不碰澱粉，並戒油、戒辣、少糖，也不用特別吃昂貴的補品，鹹魚、青菜等清淡料理就好，時間久了，胃自然就會變小。 除了嚴格限定飲食，周潤發每日還會花1個半小時步行10公里，有時也會爬爬山、拉拉筋，保持一定的運動量，183公分的他，現在體重只有68.5公斤，體態甚至比20年前還要好。
2023年7月24日 · 或許你會以為現在身強體壯68 歲的周潤發早早就開始運動，其實發哥的跑步年資僅6年而已，在採訪中透露自己是因為以前拍太多動作片，留下「寒背」（胸椎前彎，像駝背）的毛病，所以想靠跑步改善身體。 「我看過很多醫生也不行，最後是靠跑步解決了。 」跑步可以將腰骨挺直，改善他姿態上的問題，直到現在每天都晨跑的發哥，已經完成香港越野錦標賽和渣打馬拉松10公里的里程碑。 雖然馬上要邁向7字頭大關，但周潤發不論在螢幕前或是私底下被人捕捉到的模樣都依然活力四射，精壯身材、精神充沛的模樣，無非就是靠運動和飲食維持好體態，下面帶你看發哥驚人的運動習慣和飲食計畫。 1. 每天跑步至少30分鐘！ 憑跑步長高2公分.
