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2023年5月4日 · 貳樓淡水店以地中海健康飲食概念為主要設計理念，獨家推出「早安女神碗 ft. 牛油鱷梨法棍」及「Ciao Ciao ! 鷹嘴豆泥魚扒早餐」作為淡水店的限定款餐點，延續美式早午餐風格，融合全新地中海飲食文化，將大量蔬果、豆類及海鮮作為主軸，享用美食的 ...
2020年3月10日 · 6.地中海式飲食 許多營養師都非常推崇地中海式的飲食，因為這種飲食方式以攝取大量蔬果、天然穀物、適量魚豆類、少量肉類為主，而攝取的乳製品、高脂肪食物較少，因此能夠一定程度的降低痘痘生長機率。
2016年12月8日 · #1：每天都要吃一種新鮮水果. 選擇自己愛吃的即可，可依自己的作息狀況決定要在哪個時刻吃～ #2：兩勺的健康油. 橄欖油、椰子油等健康的植物油都OK，用它們來炒菜，或是在吃沙拉的時候拌進去就好啦！ #3：吃滿3份主食. 健康瘦身是不必餓肚子的！ 每天一定要吃滿三分主食，飯、麵都好，只要適量的吃而非暴飲暴食就OK，如果是希望瘦身強度高一點的人，可以將其中一餐的主食換成麥片、糙米飯！ #4：4份蔬菜. 每個人一天的蔬菜攝取量要保持在400至500克之間～一天三餐平均分配在各餐之間，每一份蔬菜量約為一個拳頭大，千萬不要偏食只吃某一種，蔬菜的種類要多，深綠色蔬菜、紅蘿蔔、番茄要交替著吃喔！ ｜數字原則5到8｜. #5：吃好吃滿5份蛋白質.
2023年11月11日 · 三、改善皮膚暗沉要吃什麼？營養素與飲食原則 “You are what you eat.” 你吃下的東西都會反映在肌膚上，健康均衡的飲食是肌膚漂亮發光的基本，避免過度烹煮、高油高糖油炸類的食物，可以減少帶給肌膚負擔。 彩虹色蔬果：
2019年8月13日 · 原則掌握好，瘦身餐也能多變化、速甩肉又吃飽飽～這回有請健身教練親授3招減脂飲食原則，加碼超商減脂餐搭配懶人包，讓你減肥無阻礙，快速瘦出小蠻腰！ 外食族減脂飲食技巧1: 午、晚餐熱量控制約600大卡. 很多人對於減肥的第一印象就是餓肚子，每餐改吃生菜沙拉配白開水，但其實這樣的減肥方式是很容易失敗的！ 突然地大幅改變飲食習慣、節食，不只容易讓人失去減肥動力，更往往因為到了晚上肚子太餓，反而忍不住吃宵夜！ 正確的減肥飲食是讓我們在均衡攝取下做熱量控制，而外食族減肥最理想的一餐攝取約600大卡，大約是滷雞腿便當飯1/3的熱量。 圖片來源：IG@calorieshealth. 延伸閱讀：日本爆紅「綠茶咖啡」減肥法技巧公開！ 日減肥門診醫生效果解析，網友親測這樣喝，免運動、不斷食，月瘦6公斤！
2018年12月6日 · 之前我們在介紹瘦身減肥時，就有分享過GI飲食原則，GI也就是升醣指數，如果攝取高GI飲食，就會導致血糖快速上升，進而引起體內胰島素的產生，增加腎上腺合成的雄激素，促成皮脂腺分泌，這也就是痘痘產生的原因。
2024年2月17日 · 西班牙營養學美髮專家《Modesta Cassinello》融合地中海特色飲食風格與創辦人營養學與醫藥博士知識，針對不同髮質與改善秀髮為健康宗旨，這款髮膜就是「深度修護毛躁」的首選，添加赤蘚糖醇為髮絲角質層進行調理，變得柔軟、好梳，更添加荷荷芭油來
