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1. 頭條新聞

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     2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化

     這裡最著名的料理文化，即為地中海飲食，而這種飲食法在2010年被聯合國教科文組織UNESCO認定，乃是一種人類的無形文化遺產。這幾個海岸地帶，以...土耳其煎餅 伊茲密爾肉丸 蠶豆泥 淋橄欖油的辣椒內餡 塔哈娜湯 綠豆淋橄欖油 蝦砂鍋 櫛瓜煎餅 在土耳其愛琴海菜單不僅象徵性的豐富食譜 ...

     旅遊經 via Yahoo奇摩新聞

     7 小時前

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     減肥也有命定？「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網

     減肥方法試了又試總是不見成效？你有沒有想過，其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你？因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣，而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天，我們就來探討如何根據你的星座，制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法，讓我們一起來看看吧！

     TVBS 新聞

     6 小時前

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2. newtalk.tw › news › view地中海飲食防三高 台中榮總營養團隊貼心設計防疫餐 | 生活 | ...

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   2021年7月22日 · 地中海飲食的菜單設計理念是採用在地當令食材，選擇全穀雜糧類如地瓜、五穀飯、玉米或南瓜等天然食材，並於主餐中加入大量且多元蔬菜，食材 ...

3. newtalk.tw › citizen › view樂齡生活食在安心，地中海飲食的五大好處！ | 讀者投書 | Newtalk新聞

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   2023年4月21日 · 發布 2023.04.21 | 15:07 2,352 次瀏覽. 隨著年紀增長，身體各種機能會漸漸退化，為了預防長輩疾病纏身，可以從 「地中海飲食」 的日常保養做起。. 在 ...

4. 圖片

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5. newtalk.tw › news › viewJoeman激瘦近照曝光！公開菜單：每天斷食16小時 | 網紅 | Newtalk新聞

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   6 天前 · 公開菜單：每天斷食16小時. 百萬YouTuber「Joeman」近期積極減肥，昨 (14)日也分享了自己瘦身有成的近照，可以看到原本身材略為圓潤的Joeman整個人瘦 ...

6. newtalk.tw › citizen › view吃地中海菜想像享受陽光與熱情的滋味 | 讀者投書 | Newtalk新聞

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   2014年12月27日 · 當台北還在濕濕冷冷的寒冬中，夢想自己倘佯在碧海藍天的地中海，享受陽光，享用舉世公認為健康菜餚的地中海食物與葡萄酒。

7. newtalk.tw › news › view中央餐廚為何難以下嚥！一位老師的營養午餐紀實 | 生活 | Newtalk新聞

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   2017年5月14日 · 有很多學校採取中央廚房辦理營養午餐，希望能夠「營養」、「健康」與「安全」三者兼備。. 此為中央廚房的菜色。. 圖：張文隆／攝. 健康 ...

8. 其他人也問了

   地中海飲食是什麼?

   • 亞洲國家（從北至南排序)： 敘利亞、 黎巴嫩、 以色列、 巴勒斯坦和 埃及、 賽普勒斯。 非洲國家（從東至西排序）： 埃及、 利比亞、 突尼西亞、 阿爾及利亞、 摩洛哥。 歐亞國家： 土耳其。 所以據說地中海飲食是根據這些國家健康飲食融合而來，也因為地中海存在很多不同國家，因此不同地區地中海飲食的定義也有所不同。

   甚麼是地中海飲食法?為甚麼說它是最好的飲食法? | lazyfastingjo.com

   lazyfastingjo.com/what-is-a-mediterranean-diet/

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   地中海飲食對健康有益嗎?

   • 地中海飲食會對健康有益的的主因源自於大量使用 橄欖油 ，橄欖油中所含的飽和脂肪酸較少，而不飽和脂肪酸與纖維素卻非常多。 流行病學 研究指出橄欖油含有的大量單元 不飽和脂肪酸 ，特別是 油酸 ，和降低 冠狀動脈疾病 之風險可能有相關。 [20] 還有證據支持橄欖油中的 抗氧化物 不僅可以幫助控制 膽固醇 並降低 低密度脂蛋白 之膽固醇，而且還有抗 發炎 及抗 高血壓 的作用 [21] 。 研究顯示，人們若有嚴格遵守地中海飲食加上規律運動，則他們對體重的控制會比較好。 因為地中海飲食包含了大量的水果、葉菜類、 穀 類等等，人們就不會有過多的卡路里攝取。 [22] 在地中海地區的文化中，飲食這部分確實是對健康有益的。 除此之外，勞動型的工作模式 (例如：農夫)也有所助益。

   地中海飲食 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/地中海飲食

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   「地中海飲食金字塔」你知道嗎?

   • 這份菜單不但不用刻意節食就能幫助控制體重，也對健康有助益，更貼心提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！ 地中海飲食，不用刻意節食就能幫助控制體重，還能吃出健康！ （翻攝自pinterest） 每天都要吃的食物，包括全穀類、蔬菜、水果、豆類、辛香料、堅果類，搭配健康的油脂，如橄欖油其含有單元不飽和脂肪酸能降低壞膽固醇。

   2021 最棒飲食法就是它！營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就能 …

   istyle.ltn.com.tw/article/16412

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   甚麼人不適合地中海飲食法?

   • 地中海飲食並沒有規定使用者要吃多少分量，所以也要自己衡量到底吃多少對自己才適合。 甚麼人不適合地中海飲食法? 基本上對每個人都是屬於安全的飲食法，無論是兒童、成年人還是老年人都非常適合進行地中海飲食法。 儘管如此，如果你本身有健康問題或是長期病患在改變飲食習慣前應先諮詢你的醫生。

   甚麼是地中海飲食法?為甚麼說它是最好的飲食法? | lazyfastingjo.com

   lazyfastingjo.com/what-is-a-mediterranean-diet/

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9. newtalk.tw › news › view台灣首富郭董吃什麼？清淡營養的一週食譜公開 | 生活 | Newtalk新聞

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   2019年3月6日 · 台灣首富郭董吃什麼？ 清淡營養的一週食譜公開. Newtalk新聞. 生活. 陳慈晏 綜合報導. 發布 2019.03.06 13:56. 分享. 字級. 收藏. 擁千億身價的鴻海集團董事長郭台銘，飲食十分簡單、健康。 圖：翻攝郭台銘臉書. 擁千億身價的鴻海集團董事長 郭台銘 ，當然可以不用顧慮價錢，想吃什麼就吃什麼，但事實上他吃得很平民、簡單。...

10. newtalk.tw › news › view1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ | ...

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    2021年3月15日 · 專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！. 近來流行的減肥餅干，美女醫生王姿允表示，這其實只是餓瘦了。. （圖：餅乾示意圖） 圖：曾郡秋/攝 ...