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其他人也問了
紅布朗禮盒有堅果嗎?
堅果有什麼營養價值?
每天吃堅果好嗎?
- 【NPower營養N次方】2024龍厚禮。NPower營養N次方推出了一款限定禮盒「2024好運龍來-希望堅果禮盒」,內含兩款人氣商品:希望堅果和上班族益生菌;希望堅果是一款多種天然堅果組成的健康零食,包括杏仁、核桃、腰果、開心果等,每一顆都經過精心挑選和烘焙,保留了堅果的香氣和營養;另一款則專為上班族所設計的益生菌,由Heho營養師監製把關,同時保有高品質和美味口感,適合全年齡層。
- 【可夫萊】萊龍健康禮盒。可芙萊秉持著「健康、美味、幸福」的理念,這次推出「萊龍健康禮盒」,內含 10 包穀粉隨手包以及三種罐裝組合,分別是雙活菌綜合果乾、雙活菌什錦堅果以及巧克力口味的堅果餅乾,從選材到製程,繁瑣的細節為品質做層層把關,嚴選當季最新鮮的原料,無添加化學成分和防腐劑,好吃美味無負擔。
- 【午後小食光】竹籃禮盒-養生堅果組。專注於製作健康點心的午後時光,這次推出「竹籃禮盒養生堅果組」,禮盒內包含了南棗核桃糕+黑芝麻糕組合以及綜合棉花酥,各一盒裝。
- 【萬歲牌】萬歲堅果時刻綜合堅果禮盒。這款禮盒精心挑選了三款擁有全新食感的堅果,絕對是送給重視儀式感的親友和長輩的完美禮物!整組禮盒以酒紅色為底,濃郁起司、酸甜蔓越莓核桃,搭配活力纖果,創造獨家多層次立體口感,讓人驚豔,過年期間不只吃飽更要吃得巧,享受美味渡新春!
2022年1月20日 · 每一口都能吃進健康! 5 款高貴堅果禮盒推薦. 堅果界霸主的萬歲牌,推出 「養生、活力、杏福有魚」 堅果禮盒,不僅在精美外包裝上印有送給對方的健康祝福外,也混搭出了符合「養生、活力、有餘」主題的堅果組合,最特別的是,這 3 款禮盒都首次加入了堅果飲,以堅果研磨而成,喝起來滑順零負擔,堅果加上堅果飲,一次滿足味蕾及口感,讓收禮人感到雙重驚喜! 送禮,當然要將最無價的健康送到重要的人手中。 另一系列的年節禮盒,則是搭配著萬歲牌最經典口味的 「吉祥迎春、富貴有餘」 堅果禮盒,有深受廣大民眾喜愛的海苔杏仁小魚、無調味綜合果和綜合纖果,還有吃起來有淡淡甜味又爽脆的蜜脆雙果,每一種都是大家最熟悉的萬歲牌好滋味!
2022年1月12日 · 蟬聯五年! 最想收禮調查首推「堅果禮盒」,萬歲牌加值組合心意更升級! 年節送禮每每讓民眾傷透腦筋,兼顧健康及美味的「堅果禮盒」,已連續五年蟬聯尼爾森市調「消費者最想收到禮盒」第一名,成為不少民眾送禮、收禮的首選。 而萬歲牌「養生堅果禮盒」、「活力堅果禮盒」及「杏福有魚堅果禮盒」今年升級加入「萬歲牌堅果飲」,內含多種堅果及穀物,「喝的堅果」隨時保持健康,更是貼心好選擇,送給敬重的長輩、重要的親友們,大氣又富含心意。 送禮,當然要將最無價的健康送到重要的人手中。 多款產品組合,重要場合送禮不失禮. 萬歲牌持續推出豐富多元的送禮組合,其中,連年暢銷經典禮盒莫過於金色外包裝的「萬歲牌堅果禮盒」,內含堅果、果乾、米果等 6 種組合,讓消費者可以一次享受到多種美味。
- 好油首選原型堅果 營養更完整
- 國人堅果嚴重偏離建議攝取量
- 一天該吃多少堅果?
堅果是近年討論度非常高的超級食物,無論是減肥、運動、日常保健等需求,都能助一臂之力,這和堅果提供的營養素息息相關。堅果種子類為脂肪含量較高的食物果實與種子,富含不飽和脂肪酸,是有利心血管健康的好油。 以動物性油脂來說,雖然能提供熱量與部分必需脂肪酸,但也隱藏著飽和脂肪與膽固醇,而一般食用油經過精煉後,會流失不少微量營養素,若能食用原型的堅果種子類,能較無負擔地補充每日所需脂肪,還能保留豐富的營養素,很適合取代部分烹調用油。
堅果好處多多,但你可能也沒吃夠!根據《2017-2020 年國民營養健康狀況變遷調查》指出,國人的堅果種子類攝取現況不足,諸多性別年齡層未達飲食指南建議的 1 份,44 歲以下族群每天只吃到 0.4 份堅果種子!
每日適量攝取堅果有益健康,成人每日建議食用 1 份堅果種子,也就是一湯匙的量,可以用「每餐堅果一茶匙」的口訣平均分配於三餐,像是優格、生菜沙拉、灑在白飯、拌入菜餚等,讓堅果成為餐桌上的美味良伴,以及健康的守護者。
- 榛果:降低心血管疾病風險。榛果被譽為「世界四大堅果」之一,營養價值十分的優秀,含有的不飽和脂肪酸、葉酸、維生素B6及鉀的含量更勝於其他堅果。榛果也被叫做「血管的清道夫」,每100克含有的不飽和脂肪酸高達55公克,可降低膽固醇,維持血管的健康,降低心血管疾病風險。
- 松子:有助於骨骼及動脈的健康。雖然1盎司松子熱量有191大卡,但它主要是單不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,且維生素K的含量很高,有助骨骼和動脈健康。
- 核桃:降低膽固醇、增強腦力。核桃含有健康的油脂和許多營養素,其中抗氧化成分在堅果類裡是最高的,有助減少壞膽固醇,降低心血管疾病風險。核桃也是鋅和葉酸的良好來源,可增加血清素水準以及增強腦力。
- 杏仁:提升飽足感、控制食慾。杏仁是很好的油脂來源,富含葉酸和維他命E、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質,且膳食纖維也是一般堅果的2倍以上。此外,杏仁可以提高飽足感,幫助控制食慾喔!
2018年9月4日 · 衛生福利部每日飲食指南也建議, 每日至少能夠攝取1份堅果 (1份大約是15±5克) ,約是大顆的堅果 (腰果、杏仁果)5顆或是小顆的堅果 (花生)10顆。 在一天建議食用量不多的情況下,聰明的攝取能讓身體更健康喔! 對心血管最好:核桃. 所有堅果都富含有益心臟的 Omega-3 脂肪酸,但核桃裡屬於優質Omega-3的「α-亞麻酸 (ALA)」含量高出許多,每1盎司 (約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸 (ALA)。 根據研究指出 「α-亞麻酸」具有 抑制血管內壁發炎,並使血管軟化 的作用。 超過20個研究都指出,核桃 可以降低9%至16%的壞 膽固醇 ,還可降低心臟舒張壓2至3 mmHg。 核桃脂肪含量高,不要攝取過量。 建議每天攝取大約是2顆核桃。 對腦部發育最好:花生.
2021年4月18日 · 持續食用堅果帶來的效果非常多,以下以五大健康效果介紹(減肥、改善血糖值、改善 LDL 壞膽固醇值、改善中性脂肪值、改善血壓值): 減肥. 聚焦在堅果的減肥(減重)效果的研究持續增加中,如今已有相當多的實證。 與減重有關的機制形形色色,在此大略介紹具代表性的幾個。 會瘦的原因 1.:抑制食慾. 推測與口感有關,但另一個主要因素就是前述的「不飽和脂肪酸」。 不飽和脂肪酸會促進「昇糖素類似胜肽」(glucagon-like peptide 1,GLP-1)與「膽囊收縮素」(cholecystokinin,CCK)的分泌,這些激素具有抑制食慾的作用。 會瘦的原因 2.:促進能量消耗. 堅果所富含的植物性蛋白質與油酸,具有「促進產熱」(thermogenesis)的效果。