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  4. 21 小時前 · 市售湯圓或元宵口味多種,無論是純糯米湯圓或包餡湯圓,雖然美味但屬於高熱量食物,且常以砂糖水作為湯底,小心攝取過多熱量和精製糖類。 營養師設計「七彩豆湯圓」,使用南瓜、紫山藥、黑木耳、胡蘿蔔、火龍果及綠色蔬菜外,並選用豆腐取代部分糯米,熱量較傳統湯圓減少 30 至 40%。

  5. 2024年2月23日 · 有機不只在農田,《食農教育法》上路以前,花蓮縣政府早已辦理多年學童營養午餐食用有機米與有機蔬菜,2022年不僅將國中小有機蔬菜日加碼至每週兩次,更增加了有機豆奶,在推動食農教育方面腳步先於其他縣市,讓花蓮縣民共享有機首都的優質農特產品 ...

  6. 21 小時前 · 2族群建議先問問醫生: 秋葵雖然營養豐富有助養生,不過對於某些族群而言還是得斟酌食用。 簡鈺樺營養師表示,秋葵也是一種鉀含量較高的蔬菜,限鉀的腎臟病友、腎功能不佳者就需留意。 另外,由於秋葵膳食纖維高,對於處於急性期的腸道發炎、憩室炎等族群負擔也會較大,也需要注意。 上述兩種情況都建議先跟醫生討論、控制份量。 腎不佳者秋葵水別亂喝: 特別提醒,日前坊間流行喝「秋葵水」,更是屬於高鉀飲品,對於限鉀個案會是很大的負擔。 此外,秋葵的營養也必須把秋葵直接吃進肚子裡。 輕鬆把秋葵做成「小星星豆腐」 簡單、可愛、營養又健康! 簡鈺樺營養師也分享,秋葵其實還有一個好處,就是切面後外觀像個小星星相當可愛,可搭配在其他食材一起食用。

  7. 21 小時前 · 桃園區農改場改良土壤鹽害 設施蔬菜產量增4成5. 台灣北部是設施蔬菜栽培主產區,針對出現土壤鹽類累積問題,桃園區農改場今天表示,已研發 ...

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