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大豆異黃酮(soy isoflavones)常被稱為植物雌激素,是女性更年期的常見保健食品. 以下將介紹大豆異黃酮為什麼重要,並討論補充劑能帶來的好處和使用禁忌。 大豆異黃酮是什麼? 大豆異黃酮食物來源. 大豆異黃酮的實證功效 (好處)有哪些? 1.大豆異黃酮減少動脈硬化. 2.大豆異黃酮有益認知功能. 3.大豆異黃酮改善更年期熱潮紅症狀. 4.大豆異黃酮改善膽固醇. 5.大豆異黃酮有益骨質疏鬆症. 6.大豆異黃酮有益血糖調控. 7.大豆異黃酮降低乳癌發生率. 8.大豆異黃酮有益血壓調節. 9.大豆異黃酮降低前列腺癌風險. 10.大豆異黃酮幫助減肥(針對更年期女性) 大豆異黃酮有副作用嗎? 安全注意事項(8點使用禁忌) 最多人推薦的大豆異黃酮膠囊哪裡買? 大豆異黃酮是什麼?
2024年1月3日 · 大豆異黃酮又稱為植物性激素,大豆異黃酮富含於黃豆或黑豆中。 是帶有黃酮類結構的物質, 具有抗氧化、抗菌與抗發炎等多種幫助 ! 其中裡面的金雀異黃素、大豆苷元最為常見,同時還含有大豆營養素,如、卵磷脂、葉酸、膳食纖維、維生素E、寡糖、生育酚、植物固醇、必需脂肪酸、蛋白質等,是熟齡女面對轉變階段不可或缺的秘寶! 大豆異黃酮功效 與好處. 大豆異黃酮擁有和女性荷爾蒙類似的生理作用,幫助調節熟齡女性體內的雌激素,改善熱潮紅的狀況 ,使熟女展現自信風采,對於維持銀髮族行動力和平日保養也有一定的好處,促進骨骼的健康,預防骨質疏鬆,另外對心血管方面也有益處。 推薦給35歲以上一般熟齡女性保養。 1.減少動脈硬化 [1] 2.有益認知功能 [2] 3.改善更年期熱潮紅症狀 [3] 4.改善膽固醇 [4]
2024年4月22日 · 大豆異黃酮是一種異黃酮素 (isoflavones),屬於天然荷爾蒙,由於異黃酮素在黃豆、黑豆、納豆、毛豆、豌豆等大豆中的含量最多,因此又被稱為「大豆異黃酮」,它在化學的結構上和人體分泌的雌激素相似,因此補充大豆異黃酮有助於調節體內雌激素,對更年期女性來說很有幫助,是熟齡女性面對轉變階段不可或缺的珍貴寶藏。 由於「黃豆」是豆類中富含最多的大豆異黃酮品種,因此想要從食物來源補充大豆異黃酮,可食用黃豆食品,如豆漿、豆腐、豆乾、味增中攝取這些植物性雌激素,以舒緩更年期症狀。 二、4種大豆異黃酮功效,熟齡女性必知! (一)大豆異黃酮的功效:熟齡女性調理. 大豆異黃酮由於結構上和人體雌激素類似,因此在女性年過30歲以後,體內雌激素濃度開始下降,補充適度有大豆異黃酮含量的產品可調節生理機能。
2023年5月11日 · 大豆異黃酮是一種生物類黃酮,也就是常聽到的「多酚類」,常見的多酚類有兒茶素、花青素、薑黃素等等,這類營養素是從植物的「表皮顏色」發現的,具有保護植物免除外在影響的作用,在營養學中被稱之為「植化素」。 延伸閱讀: 多酚是什麽? 3大功效及食物一次看懂! 而大豆異黃酮顧名思義,是大豆(黃豆)萃取出來的植化素,其結構和人體的雌激素相似。 大豆異黃酮的3大功效. 植化素不會像維生素及礦物質等必須營養素,缺乏時會影響生理狀況。 但適量補充 大豆異黃酮 這類植化素卻有益身體健康,那大豆異黃酮對身體有哪些功效呢? 大豆異黃酮功效1:調節生理機能.
2023年3月1日 · 異黃酮素 (isoflavones)為一種植物性雌激素 (phytoestrogen),因為它在大豆中的含量最高,往往又被稱之大豆異黃酮。 大豆異黃酮類似雌激素,減緩了女性更年期的熱潮紅、心悸、盜汗等症狀,預防骨質疏鬆、以及降低乳癌的風險等。 此外,也有其他研究顯示大豆異黃酮有保護心血管疾病的功效。
大豆異黃酮的4大功效及好處. 1. 改善更年期熱潮紅. 2. 抗氧化. 3. 預防骨質疏鬆. 4. 避免乳癌的發生. 更年期為什麼需要大豆異黃酮? 大豆異黃酮幾歲吃最好? 適用族群有哪些? 大豆異黃酮的食物來源有哪些? 補充大豆異黃酮有什麼副作用及注意事項嗎? 挑選大豆異黃酮的4個原則方法. 1. 清楚標示「大豆異黃酮」實際含量. 2. 複方添加. 3. 合格檢驗. 4. 專利技術. 營養師推薦市面上的12款大豆異黃酮. 推薦12款的大豆異黃酮. 大豆異黃酮是什麽? 大豆異黃酮是帶有黃酮類結構的物質,富含於大豆和黃豆中,常被稱作「植物性雌激素」。
2021年10月4日 · 大豆異黃酮(Soy isoflavone)是大豆中的多種黃酮類化合物的總稱,常見的大豆異黃酮種類包括黃豆苷元(Daidzein)及金雀異黃酮(Genistein),其被發現可以透過結合雌激素受體、調節細胞間訊息傳遞及增加一氧化氮生成等機制,產生多種生理功效。 大豆異黃酮功效. ‧ 改善心血管疾病. 改善動脈粥狀硬化、預防冠心病. ‧ 改善更年期症狀. 減少熱潮紅及骨質流失,但無法改善更年期造成的泌尿道感染. ‧ 改善骨質疏鬆. 有助於減少骨質流失. ‧ 改善糖尿病. 降低第二型糖尿病風險、改善空腹血糖. ‧ 改善腸胃道健康. 增進黏膜屏障、減少發炎症狀. ‧ 改善高血壓.