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2022年9月19日 · 大豆異黃酮一天吃多少？更年期養生貼士 至於身體每天攝取多少異黃酮素呢？一般來說每天攝取40mg，更年期症狀較明顥的，可每天抹攝取70mg；如要預防骨質疏鬆，則每天需吸收40-80mg異黃酮素。如果更年期症狀明顯，或者出現持續不適，可考慮接受針對更年期女性而設計的婦科檢查，透過醫學評估 ...
2020年3月18日 · 大豆未加工 大豆異黃酮吸收率非常低 日常生活可以攝取的大豆製品，大多大豆異黃酮都是以難吸收的含醣基形式存在。1980年代，就有研究分析大豆中所含的大豆異黃酮有97％，都是含醣基形式，也就是說如果沒有特殊的黃豆品種或加工技術，從大豆製品中所攝取到的是吸收率非常低的大豆異黃酮。
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2. 注意大豆異黃酮的含量 圖片來源：Freepik 根據衛生福利部指出：「異黃酮（Isoflavones）每日食用限量為 50 毫克以下。 」因此建議讀者在購買前選擇含量在此範圍內的產品，或是在購買前請專業醫生評估自己的身體狀況，確認可服用大豆異黃酮，以及可服用的劑量後再行購買。
1 天前 · 經常聽到女生多喝豆漿很好，喝豆漿可以補充大豆異黃酮，對女性朋友有很好的營養價值，尤其對於熟齡女性補充青春元素更是不可或缺，到底喝 ...
大豆異黃酮是一種植物性雌激素，又稱為植物動情激素，是一種天然賀爾蒙，目前幾乎沒有明顯副作用的報告。1 公斤的大豆只能萃取 17.5 毫克的大豆異黃酮，這效果是吃大量的大豆無法達到的。 荷爾蒙療法是具有直接療效的 ” 藥品 ’，而大豆異黃酮則是具保健功效的 ’ 食品 ’，對於被更年期 ...
大豆苷元，也称为黄豆苷元、大豆异黄酮（英語：Daidzein，系统名：7-羟基-3-(4-羟苯基)-4H-色烯-4-酮，7-hydroxy-3-(4-hydroxyphenyl)-4H-chromen-4-one）是一种出现在大豆等豆科作物中的天然異黃酮类化合物。大豆苷元和其他异黄酮在植物中通过苯丙素物质的二级代谢途径 ...
