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根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠症的盛行率為11.3%，且年長者、女性、輪班工作者發生的比率更高。. 長期失眠更會增加精神疾病、失智等 ...
2023年9月27日 · 失眠常見有3種形式：入睡困難、睡眠中斷和睡眠效率不佳，你是哪一種？想一夜好眠，但很多人無法達成「夢」想。以下營養師分享真正助眠的 ...
2024年4月28日 · 不少中老年族群都有失眠問題，為什麼一過50歲更容易失眠？家醫科醫師陳欣湄發現，自己失眠門診中，女性求診率高達男性4倍；研究也表明，失眠 ...
2022年7月25日 · 失眠的原因、症狀和嚴重程度因人而異。失眠症狀包括： 1、不容易入睡 2、整晚難以維持深度睡眠 3、太早起床 失眠包括睡眠障礙和因沒有睡飽影響 ...
1 天前 · 中醫認為，腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生 ...
9 小時前 · 失眠搞這招？. 持鐵撬砸鄰居門、毀洗衣機. 新北市有住戶，睡夢中被驚醒，一走出門外，發現大片玻璃門被砸，破了一個大洞，連洗衣機也被波及 ...
2024年3月27日 · 現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若睡眠時間太短，到了白天會出現精神不濟的 ...
