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1. tw.news.yahoo.com › 失眠有睡眠障礙-小心失智症失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百 ...

   tw.news.yahoo.com › 失眠有睡眠障礙-小心失智症

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   2021年12月28日 · 中醫師表示，中醫認為失眠主要由於臟腑陰陽失調造成，失眠常見類型有三類，建議平時多食用桂圓蓮子百合粥藥膳助改善。 中醫：把握3招、吃 ...

2. tw.news.yahoo.com › 失眠-睡不著-半夜頻繁醒來失眠、睡不著、半夜頻繁醒來怎麼辦？醫實測「1個姿勢」超有效 簡 ...

   tw.news.yahoo.com › 失眠-睡不著-半夜頻繁醒來

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   2023年4月20日 · 2.用跪姿讓膝蓋貼緊大腿，屁股坐在腳跟上。. 3.保持脊椎延伸的姿勢，停留3至5個呼吸後再起來。. 除了做「嬰兒式」來幫助睡眠，營養師宋明樺也曾 ...

3. tw.news.yahoo.com › 總是失眠-睡不好-試試按摩腳底總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助 ...

   tw.news.yahoo.com › 總是失眠-睡不好-試試按摩腳底

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   2021年9月10日 · 失眠點 使用手指食指垂直按壓3秒之後，放鬆力道 位於腳的中趾延長線上，腳跟硬的部分上面一點之處就是失眠點。此處使用手指食指的第2關節對準 ...

4. tw.news.yahoo.com › 想太多睡不好-退休婦竟失眠想太多睡不好？退休婦竟失眠半年 精神醫點出隱藏「6大」健康問題 ...

   tw.news.yahoo.com › 想太多睡不好-退休婦竟失眠

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   2023年12月28日 · 你有「失眠」問題嗎？當夜深人靜時，全世界似乎都沉浸在夢鄉，唯獨你輾轉難眠、翻來覆去，但這不一定是「太閒了」或「想太多」。精神科醫師 ...

5. tw.news.yahoo.com › 狗狗呆滯-醫-牠失眠啦-8招助好狗狗呆滯？醫：牠失眠啦！8招助好眠 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 狗狗呆滯-醫-牠失眠啦-8招助好

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   2020年12月7日 · Pendergrass博士表示，若發現狗狗出現失眠狀況就應盡速就醫，讓專業獸醫判斷病情並進行適當治療。例如，止痛藥可以緩解與關節炎有關的疼痛 ...

6. tw.news.yahoo.com › 身體很疲倦就是睡不著-名醫林身體很疲倦就是睡不著？名醫林靜芸靠「這招」戒掉安眠藥 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 身體很疲倦就是睡不著-名醫林

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   2023年3月22日 · 現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍，若一碰到失眠就亂吃安眠藥，可能會造成生理時鐘更加混亂。睡眠醫學專家認為，睡眠品質不好的最大因素是 ...

7. tw.news.yahoo.com › 眩暈-直治不好-她靠-1營養素-已眩暈一直治不好？她靠「1營養素」已3個月沒發作！失眠、掉髮也改 ...

   tw.news.yahoo.com › 眩暈-直治不好-她靠-1營養素-已

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   2023年1月30日 · 結果，原本陳女士的頑固眩暈症狀，經過飲食建議、補充維生素D及生活作息調整後，在不用藥狀況下，已經3個多月沒發作，連長年失眠以及掉頭髮 ...