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5 天前 · 上班族的救星！ 周休三日「 Gap Day」 提升工作幸福感和效率. 日期：2024 年 5 月 17 日 作者： Bella 儂儂. 這兩年在西班牙、英國、德國等國都開始實行「週休三日」制度，不少企業認為不但有效提升工作效率，還能吸引人才應聘更大大降低離職率，雖然台灣行政院已在去年中駁回網友請願，但還是可以透過工作與休假的平衡安排，創造上班日的「小確幸」，近幾年在歐美就盛行一種「週三 Gap Day」的工作模式，學起來保證能大大減緩上班的痛苦並且增加工作效率！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. Gap Day 是什麼？ source：Netflix《Emily in Paris》
5 天前 · 林穎正提到，過去的文獻資料顯示，超過七成的腸躁症患者，可以透過低腹敏飲食達到顯著的改善，除了改善生活品質，甚至連焦慮憂鬱也可以好轉。 林穎正強調，台中榮總胃腸肝膽科與營養室團隊共同推出專門為腸躁症病人設計的飲食方案，為病人提供了另一種非藥物的治療選擇。 第一階段：完全執行低 FODMAP 飲食，排除高 FODMAP 的食物，為期 2〜6 周的時間。 第二階段：重新導入期，為期 4〜6 周的時間，將慢慢重新導入 FODMAP 食物，測試每個人的耐受程度。 第三階段：客製化 FODMAP 飲食方案，最後量身訂製個人化的飲食菜單，FODMAP 的攝入量和種類將會根據第二階段測試後個人耐受程度進行調整。
5 天前 · 從 3 方面改善生活習慣. 日期：2024 年 5 月 17 日 作者： kierasun. 近年來，青少年血脂肪異常比例增加，部分原因是由於飲食習慣日益精緻化，導致攝入過多的飽和脂肪酸和膽固醇。 青少年高血脂通常缺乏明顯症狀，多數情況是透過健康檢查才發現。 有些人可能會出現頭暈、疲倦、失眠、胸悶等症狀，尤其是那些有家族遺傳史且體重超標的人，更應該注意可能存在血脂問題。 高血脂是心血管疾病的主要危險因子之一，青少年如果被檢測出高血脂，絕不能掉以輕心。 首先應該進行長達 6 至 12 個月的飲食和生活方式調整。 即使血脂改善，也要持續保持良好的飲食習慣和生活方式。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 改變生活習慣的 3 大方向. 飲食： 遵循「少油、少糖、高纖」原則。
5 天前 · 雖然整體治癒率不錯，仍有少數復發或頑固性的治療相當棘手，而 CAR-T 細胞療法成為近年來有明確治療成效的新治療方式。 CAR-T 細胞療法是什麼？ CAR-T 是「嵌合抗原受體T細胞治療」的簡稱，簡易來說將病人的 T 細胞分離出來，進行基因工程的方法進行改造，再輸回癌症病患的體內，達到有效精準有效的治療，而全台如今共有七間醫療院所可以進行此治療。 為了讓民眾更清楚了解 CAR-T 治療的概念，林口長庚兒童內科部副部長陳世翔比喻：「T 細胞負責保護自己，當 T 細胞遇到白血病的壞細胞時會攻擊它們，但白血病細胞太厲害可以躲避攻擊，因此我們給 T 細胞新武器 CAR-T 讓它可以抓到壞細胞，並殺死壞細胞。 CAR-T療法流程說明／圖片來源：長庚醫院提供.
5 天前 · 但任誰都不希望走到罹癌這一步，若能在疾病找上身前，落實良好的生活習慣，多攝取膳食纖維，有助於增加腸子蠕動，能夠減少食物分解毒素在腸道停留的時間，減少食物致癌物的再吸收，同時遠離加工食品、多運動，雖然自知這些好習慣難培養，若從小地方
5 天前 · 皮膚科醫師傳授夏季養好頭皮四妙招！ 尤其隨著季節轉為夏天，民眾對於頭皮照顧更應留心，夏日的高溫和潮濕可能會使頭皮更容易出油和毛孔阻塞，容易產生頭皮癢或毛囊炎的問題，為了保持健康的頭皮，周宛儀提出以下四點建議：
5 天前 · 即時新聞, 健康醫療 世界無菸日捍衛未來世代！全球每年 700 多萬人直接使用菸品死亡 保護孩童避免菸商干擾 今（2024）年世界無菸日主題為「保護孩童，避免菸商干擾（Protecting children from tobacco industry interference）」，世界衛生組織發起「停止謊言（Stop the lies）」運動作為重要倡議，呼籲菸草業者 ...
