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4 天前 · 奇亞籽富含Omega-3脂肪酸，可以抗發炎、降低甘油三酯，除了有助於降低膽固醇水平，還有助於改善心血管健康、預防心血管疾病、抗心律失常。 奇亞籽吃法＆功效7：抗氧化作用 奇亞籽富含抗氧化物質，有助於清除自由基，減緩細胞老化，維持身體健康。
2024年5月3日 · 羽衣甘藍之所以被認為可以降低糖尿病的症狀，主要是因為它是一種低卡路里、同時富含膳食纖維的食物，可以增加飽足感，幫助控制食量和體重。 體重的管理對於糖尿病患者的血糖控制非常重要；膳食纖維可以幫助減緩食物中「碳水化合物」的消化和吸收速度，使血糖上升更緩慢。
2024年4月27日 · 各色地瓜熱量＆營養價值懶人包！「地瓜」是一種富含膳食纖維的健康食物，現在的地瓜經過改良甚至有好幾種顏色，包括最常見的黃色、紫色和橘紅色的紅皮地瓜。美人圈邀請到張語希營養師，解說地瓜富含哪些營養素和好處！想減肥瘦身，吃地瓜最佳時間和方法又是？
2024年5月5日 · 波比跳燃燒脂肪最有感！波比跳是一種簡單且可以高效燃脂的運動方式，適合想提高心肺健康、增強肌肉力量和減肥的人。波比跳不受地方限制，無論是在家中、健身房還是戶外，都可以進行波比跳訓練。本篇將教你怎麼做波比跳才正確，以及介紹波比跳的好處及注意事項，到底波比跳可以消耗多少 ...
2024年4月29日 · 天氣漸熱，底妝要長時間漂亮好看，定妝噴霧不可少！而近期流行低粉感的偽素顏底妝，究竟定妝噴霧該怎麼噴，才能更好維持住清透自然、低粉感的偽素顏底妝妝感呢？3大技巧必須知道，文末更加碼網友口碑好評的開架定妝噴霧！
2024年4月28日 · 因為按摩可以讓胃裡過盛的火氣降下來，所以這個穴還有一個特別的作用就是「抑制食慾」，想減肥的人可以多按摩這個穴位喔！. 圖片來源：BEAUTY美人圈. 腳底按摩穴道＆功效5：湧泉穴. 第二、三腳指中間，腳底1/3處. 湧泉穴的功效多與「腎臟」和「人的精氣神 ...
2024年4月24日 · 膠原蛋白什麼時候吃？膠原蛋白到底有沒有效？該不該額外補充？面對市面上琳瑯滿目的膠原蛋白補充品，更讓人眼花撩亂，不知道該如何選擇，以下就針對對膠原蛋白常見的疑惑做解答，包含膠原蛋白什麼時候吃？、膠原蛋白該不該額外補充？、膠原蛋白怎麼吃更有效？一起來看！
