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2019年6月25日 · 陳葵蓉說，這時期的孕婦要注意別吃精緻澱粉的東西，每餐吃全穀類的碳水化合物、優質蛋白質（蛋豆魚肉），還有足夠的蔬菜水果，其實就跟我們平常的飲食差不多，不要刻意補充某一種食物，這樣寶寶就會長得健康了。
2020年9月9日 · 6 大懷孕禁忌是真是假？. 醫師解答：孕婦泡溫泉、養寵物、擦化妝品…並非絕對不可. 日期：2020 年 9 月 9 日 作者： 媽媽寶寶. 網路上流傳著各式各樣的懷孕禁忌，最常見的類型包括吃了哪些食物、做哪些事情會對胎兒造成傷害等，時常讓孕婦感到困惑 ...
2021年1月21日 · 中醫師回答孕婦的飲食禁忌. 懷孕最初期症狀、經前症候群，好容易搞混？ 10 症狀告訴妳寶寶來報到了！ 不論是最近在 PTT 上引起熱議的向神明許願懷孕不吃豬、牛，但又擔心營養不良想反悔的媽媽，或是最近因為開放「萊豬」鬧得沸沸揚揚，使得很多人紛紛表示拒吃豬牛，對於需要足夠營養但又是敏感族群的孕媽咪們，到底要怎麼吃才能營養又安心呢？
2020年11月25日 · 中醫師回答孕婦的飲食禁忌. 日期：2020 年 11 月 25 日 作者： 吳宜庭 營養師. 孕婦到底能不能吃冰？ 不喝咖啡會昏昏欲睡，咖啡因真的都不能喝嗎？ 薑母鴨煮滾了可以吃嗎？ 有哪些才是應該小心避免的飲食地雷？ 剛懷孕的佳佳在得知喜訊之餘決定好好透過飲食養胎，上網一查飲食禁忌發現清單「落落長」，弄得自己眼花撩亂，到底哪些是真是假，讓我們請中醫師為我們解答吧！ 中醫師：孕期最應避免的是生食及菸酒. 天一中醫診所楊謦伊中醫師表示，一般會強烈建議不要碰的是 生食及菸酒，生食可能會有寄生蟲和細菌感染的疑慮，而菸酒對胎兒的負面影響明確，孕婦應避免。 而被列為禁忌的薏仁，因為屬於寒性食材，在古籍裡有記載吃薏仁會「滑胎」（流產之意），藥理上薏仁也確實有促進子宮收縮的作用。
2021年1月21日 · 肚子好餓到底可以吃什麼？ 水果：適量吃，避開甜度較高水果 對於體重增加太快的孕婦，有些醫生會限制孕婦水果攝取，但不是完全不能吃，而是要注意水果的選擇與控制食用量。
2022年4月1日 · 懷孕初期就碰到脹氣，蛋白質可以選擇海鮮、豆腐、雞肉、毛豆或少許低脂牛奶。 豆類會脹氣是因為含有棉籽糖，但毛豆的棉籽糖含量少，含有大量的氨基酸、 膳食纖維 、卵磷脂、大豆異黃酮、 維生素 B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對孕期體重控制很有幫助。 3. 每天吃兩碗青菜. 便祕在懷孕過程中很常見，其一為荷爾蒙改變，使腸胃蠕動變慢；另一原因是後期胎兒壓迫，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，進而造成便秘。 所以我一餐都會維持一碗青菜，一來可以增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，更能幫助腸道好菌生長。 4. 不喝果汁只吃水果. 以完全不稀釋的純柳丁汁為例，200c.c. 需要用到至少 6 顆柳丁，約 360 大卡。 喝完不僅沒有飽足感，也無法攝取到水果纖維，只會造成血糖快速上升，轉化成脂肪堆積。
2023年4月26日 · 建議 3：搭配富含維生素 C 食物. 用餐中或餐後 2 小時內食用富含 維生素 C 的新鮮當季水果（像是柑橘、芭樂、鳳梨、小番茄等，可以增進鐵質吸收。 建議 4：避免用餐時喝茶與咖啡. 茶葉、咖啡中的單寧酸與咖啡因會阻礙鐵質的吸收，若非喝不可，建議於用餐後的 2 小時再酌量的飲用。 不過如果是缺鐵性貧血，當然就要 補鐵 ，對症下藥。 但是也並非所有貧血都需要補充鐵劑，大部分非缺鐵性貧血患者體內鐵質是過多的，如果再補充鐵劑，恐造成更多問題。 因此若有貧血的問題，務必詢專業醫師，才能得到適切的治療。 圖／雷思瑜. 內容原文： 缺鐵性貧血恐害媽媽頭暈、胎兒早產或發展遲緩！ 4 招補鐵、對症下藥最有效. 延伸閱讀.
