孕婦不能吃什麼 相關
廣告天天一碗好孕氣！健字號認證「田原香滴雞精」，無腥味口感佳，健康調理好easy！ 一人吃兩人補！孕媽咪首選滴雞精，傳統炭火燉滴鎖住原味，滴滴純萃營養完整，好喝不油膩！
- 【精選10包小禮盒】
田原香官網限定販售！
10小包人氣口味，出門攜帶超方便
- 【滴雞精人氣排行】
好貨不漏勾！全網最愛買這幾款
營養食補大集合
- 【滴雞精優惠混搭組】
搶翻！田原香人氣商品混搭
組合價有夠划算，立即下單
- 【本月主打星】
田原香精選優惠！限時折扣中
由內而外調理健康好體質
- 【精選10包小禮盒】
搜尋結果
2020年8月3日 · →屬於涼性食物，故孕婦、生理期間不要吃太多，且醣類黏性較高，應適量食用以免妨礙消化。 紅豆：排濕利水助代謝. 屬平性食物，能消濕利水，幫助水分循環代謝、排除體內濕氣；含維生素B1、B2和皂素，具有利尿作用。 →連皮煮甜湯，或入鍋煮紅豆飯。 →小提醒：纖維量高，腸胃不好、蠕動差的人不宜吃太多。 →亦可選擇綠豆（但屬於涼性）、黑豆。 薑：驅寒並溫肺顧胃. 能驅逐身體寒氣，溫肺顧胃；透過發汗能排除濕氣、消除浮腫。 且生薑皮的利水消腫作用更強，建議不要削皮。 →煮薑茶，或料理、煮湯時加薑。 →老薑比較辛辣，燥熱體質者可以改用嫩薑。 →亦推薦蔥、蒜、洋蔥、辣椒. 冬瓜：利水消腫、去除濕氣. 熱量低，質地溫和好入口；靠近皮處青綠色的部分鉀離子含量更高，消水腫效果更好。 →去淨皮上絨毛、洗淨連皮煮。
2020年8月17日 · 樂活島學堂. 好好吃. 過期食物真的不能吃？. 10種意想不到食品過期還是能吃. 2020/08/17 · 作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only · 圖片來源 / shutterstock. 買東西前記得先看一下有限期限，這可說是人人的習慣，但在有效期限內的食物就一定安全嗎？. 有效日期又 ...
2020年8月7日 · 研究證實，「壞菌愛甜食」，甜食等高熱量食物的確和腸癌有關，愛好蛋糕、餅乾、含糖飲料等高熱量食物的罹患腸癌的可能性更高出18%。 紅肉. 「壞菌吃葷、好菌吃素！ 」紅肉和加工肉品是造成大腸癌的強力危險因子，因此每週紅肉的攝取上限應在500公克以下。 之前有個新聞，一名愛吃牛肉麵的女子平均兩天吃1次牛肉麵，一週更吃到3～4次，不到30歲的婚前檢查已經發現大腸癌第二期。 加工肉品. 每天攝取加工肉品超過160公克，約3條香腸，死亡率比每天僅攝取20公克的人增加了整整44%。 此數據為英國的大型研究，追蹤了歐洲14國共45萬名受試者所得的數據，此研究建議每人每天對於加工肉品的攝取量勿超過20克，即為約一片培根。 有些人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，可千萬別跟健康開玩笑。 燒烤.
2020年8月12日 · 1.預防心血管疾病. 薑黃素能抑制膽固醇形成，預防心血管疾病。 2.通經止痛、促血液循環. 年輕女性若經期不規則、有經前症候群，或是經前容易乳房脹痛、下腹酸痛等症狀，可以藉由每天飲用兩三杯薑黃水來調適。 一小匙的薑黃粉加上250cc熱開水泡開，可加點蜂蜜。 冬天也適合當做熱飲，因為薑黃具有抗發炎物質，更能夠促進血液循環。 3.預防失智. 薑黃素可以協助巨噬細胞清除β-類澱粉蛋白，因為它可以穿越血腦障壁，達到預防的效果，並且平衡失智症的發炎反應對神經細胞的傷害。 4.預防癌症. 因為薑黃素的抗氧化特性，研究發現其衍生物可以間接甚至直接抑制癌細胞的生長，降低乳癌、肺癌、大腸直腸癌及攝護腺癌等癌症的發生率。 5.忘卻壞記憶.
2020年8月19日 · 牛蒡10大好處. 排便順暢. 增加飽足感助減重. 保肝. 降血糖/血脂. 穩定情緒. 降低心血管疾病風險. 降膽固醇. 抗發炎. 抗氧化. 防癌. 4種人吃錯更傷身. 整體而言，長期飲用牛蒡茶無害，不過牛蒡性寒，吃太多可能導致腹瀉，粗纖維也可能導致消化不良，甚至造成一些營養素的流失。 以下4種人要避免吃過多的牛蒡： 感冒或營養狀態不好時. 肝臟機能嚴重衰退的病人. 糖尿病腎病變. 腎臟疾病的患者. 長時間烹煮會導致營養素流失. 牛蒡因為纖維粗，口感不甚好，無法當作主要食材，但為了保存牛蒡的營養素，要避免長時間烹煮，煮湯時也儘量不要反覆熬煮。 廣告. 牛蒡是市場裡常見的蔬菜之一，更是不少人的養生聖品。 除了營養價值高以外，牛蒡、牛蒡茶還有何神奇之處？
2021年4月11日 · 「對不起所有媽媽！ 」產後才知真的沒時間跑步. 「我還沒有當媽媽之前，有一些媽媽跟我說沒有時間跑步，我那時候都想說你在找理由，」歐陽靖笑說很對不起所有的媽媽，去年8月自己升格當母親後，才發現真的沒時間，「一天24小時都在顧小孩，你只要一轉身，他可能就去拆電線。 產前歐陽靖仍維持運動習慣，除了孕婦瑜伽一直做到臨盆前，懷孕3個多月左右也都還有跑步，但「新醬」一出世，才知道帶小孩真不容易，現在只能偶爾找機會在家裡附近跑跑。 廣告. （歐陽靖曾在臉書貼出產前產後對比照。 圖片來源：取自FB 歐陽靖・裏東京生存記 ） 產後她並沒有緊盯著自己的體重，「我現在每天只會記錄兒子幾點要喝奶，這是我唯一有時間做的事。
2021年3月2日 · 1. 如何開始？ 要循序漸進或快速地全面轉換為蔬食，其實沒有標準答案，端看每個人的生活型態。 一般較建議的是循序漸進，可參考的方式包括： 短期嘗試： 可先從一週選定一天執行起，例如全球推行的「週一無肉日」。 再進階嘗試三日蔬食、七日蔬食，等身體與胃口都適應後，逐漸增加蔬食天數。 彈性素食： 比起全面吃素，彈性素食（Flexitarian Diet）是較折衷的方式，飲食仍以蔬食為主，但沒有完全放棄吃肉，可依照方便性、自身需求而偶爾吃肉，例如每週一次的烤肉聚會。 其實「偶爾」的頻率並沒有嚴格規範，但彈性素食還掌握以下原則：多食用全穀類、儘量不吃加工食品、減少添加糖（Added Sugar）的攝取。 （從肉食轉為蔬食最好循序漸進而有彈性。 圖片來源：unsplash） 廣告.
