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營養師這樣說。 懷孕不能吃什麼？ 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃， 只有菸、酒及生食必須避免 （加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克 （茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。 孕婦如果感染李斯特菌，可能會傳染胎兒，造成流產、早產、死胎的機率提升 ，因此食物要煮熟後再吃。 生食包括：生魚片、生菜沙拉等。 此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。
發布於 01月02日02:00 • Uho編輯部. 懷孕時總是容易惶恐，怕一個吃錯就讓寶寶長不好或流產。. 然而，懷孕到底可不可以吃冰、生魚片、喝咖啡？. 小孩的皮膚白不白真的跟媽媽飲食有關嗎？. 《優活健康網》特選營養師李婉萍撰文，為民眾破解常見的「懷孕飲食6 ...
建議孕婦吃點心，喝杯牛奶或豆漿，或是吃顆蘋果、來根香蕉，熱量不高，都能補充營養和止飢。 (攝影/王正毅. 孕媽咪有必要去了解各種食物的卡路里和營養素，並知道哪些東西不該吃。 讓自己吃得飽，營養素充足，熱量不至於不夠或爆表——吃得聰明，這是孕期裡的重要課題。 孕婦「暴肥」，都是毫無規劃和放縱口慾的結果. 羅馬不是一天造成的，胖媽咪當然也不是。 有時孕婦在兩次產檢之間，因過度放縱口慾而暴肥，等要回診產檢前才悔不當初。 下列情況有任何一種出現時若能保持警覺，就不至於胖得太離譜。 請自我提醒：除了所需的熱量，每額外攝取7700大卡，就會胖1公斤！ 吃太多，熱量爆表自然會肥胖. 所謂吃太多，是指熱量攝取過高。
孕婦最好不要自行吃補，而且懷孕後期偏熱性體質，吃補如同火上加油，容易口乾舌燥、便祕、皮膚癢；而且市售的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐大多都添加了燥熱的中藥材，不適合孕婦吃。基本上，懷孕初期與後期都不建議自行進補；懷孕中期是否進補則因人而異
【懷孕禁忌飲食篇】 1、孕期吃薏仁、山楂易流產？ 根據研究資料顯示，食用過多的薏仁可能導致羊水變少，造成寶寶的危險，因此，孕期應盡量少吃為妙。 山楂對於本身體質虛寒的孕媽咪來說，更要避免食用，因為偏酸的屬性若使子宮受到刺激，可能會引起收縮。 李木生婦產科診所李佳珩醫師表示， 所有的食物都沒有絕對的併發症或副作用，只要掌握「淺嚐即止」的原則 ，不要吃到一點點就很擔心。
A：臺安醫院婦產科主治醫師周麗雲表示，雖然有許多報導指出，孕婦吃海鮮將導致胎兒出生後罹患過敏，但目前並沒有相關研究確定「孕婦食用海鮮一定會造成寶寶過敏」，準媽媽還是可以正常食用海鮮。 寶寶之所以會成為過敏體質，最主要還是與遺傳因素有關，只要父母或兄姊之中，其中有一人確定罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是對某些食物過敏，胎兒出生後罹患這些過敏症狀的機率就會大大提升。 (推薦文章: 台灣80％都是過敏兒！ 除了無法改變的遺傳因素，環境、飲食都是寶寶過敏的來源！ 應視身體狀況適量飲用. Q17.喝冰的飲料會引起子宮收縮？
哪些食物我們平時很常吃，但孕婦最好不要吃？ 根據研究，有5種食物較常有李斯特菌的殘留，孕婦也要小心！ 另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒...
