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2023年1月29日 · 為你解答失眠人才知的苦. 在台灣，每5人中就有1人深受失眠所苦，有3成民眾曾經吃過安眠藥。 根據國內統計更發現，國人一年吃掉的安眠藥，多達3億3900多萬顆，高度相當是1500棟台北101，非常驚人！ by 謝小米 -2023/01/29更新. Edit／Rice 採訪撰文／郭庚儒. 諮詢專家／三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師 楊聰才身心診所院長楊聰財. 當生活中諸事不順，躺在床上翻來覆去睡不著，不少人會想求助於安眠藥的幫助，讓失眠得到救贖、一覺睡到天亮。 擺脫失眠，從「腦袋關機」開始. 現代人的睡眠障礙類型可分為 「 入睡困難型」、「淺眠易醒型」、「做夢連連型」、「睡眠品質不良型」，以及「入睡困難合併淺眠易醒型」等。
2024年3月8日 · 6種富含褪黑激素的食物推薦！ 現代人壓力大，有失眠困擾的人也不在少數，許多人得靠安眠藥獲得一夜好眠，今天分享無需使用藥物，用最天然的食療幫助妳緩解睡眠障礙，6種富含褪黑激素的食物推薦，趕緊來看看。 by fish -2024/03/08更新. Photo/Unsplash. 為什麼褪黑激素可以幫助睡眠呢？ 根據 衛福部 表示，褪黑激素 (Melatonin)是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體的生理時鐘。 白天時，視網膜會把接收到的光線轉為訊號傳到下視丘，抑制褪黑激素分泌；夜晚時，人體會分泌較多的褪黑激素，可作用在大腦與人體各部位，使人逐漸產生睡意，進入睡眠狀態。 6種富含褪黑激素的食物推薦： 褪黑激素具有掌管睡眠規律、控制生理時鐘的作用，以下富含褪黑激素的食物，日常就補充起來吧！
2021年10月4日 · 很多人失眠都得靠長期安眠藥，根據食藥署統計，80歲以上老年人是安眠藥最大宗的使用者，其次是60至79歲的族群，且女性用藥人數約為男性1.5倍。 安眠藥依藥效長短可分為短效、中效及長效，應根據睡眠困擾選擇。
2021年6月11日 · 最近疫情緊繃，WFM想必更多人陷入憂慮、睡不好的狀況中，這時編輯們愛用的「舒心好眠鎂乳霜」真的就是一秒療癒妳身心靈的晚安神霜，添加來自荷蘭北部澤赫斯坦海底1600-2000米深處的純淨氯化鎂，並透過獨家的細胞萃取成分技術，加入洋甘菊、薑黃、枸杞項頂級天然精油，幫助睡眠，同時四款不同的鎂乳霜分別加入多種美肌成分修護乾燥肌膚，深度滋養出柔嫩肌膚，讓妳一覺醒來從內到外都散發出神采奕奕的水潤耀眼光！ 挑選個人專屬擦的安眠曲. 1舒心好眠鎂乳霜-玫瑰天竺葵. 囊括眾多上班族OL的心，堪稱女性最愛的浪漫花香調，忙碌了一天用它立刻就像是有男友陪伴在身邊一樣夢幻暖心，加入枸杞、人參細胞萃取成分，補充肌膚保水度，如果不知道該選哪一款，M編推薦這款絕對基礎必收！ 2舒心好眠鎂乳霜-薰衣草.
LIFESTYLE 美食 屏東「Horli厚里」手撕麵包快閃台南！必買Kitkat巧克力聯名新口味 團購超夯的屏東「Horli厚里」手撕麵包要快閃台南啦！除了能買到人氣必吃的奶油香蒜明太子生吐司外，更與Kitkat聯名推出限定巧克力手撕包，一起來看看還有哪些必買口味！
2019年10月12日 · 「代田菌」其實是益生菌的一種，每日補充益生菌有益身體健康！ 這款升級版的養樂多「Yakult 1000」根據日本公司表示，能夠幫助腸胃蠕動！ 「Yakult 1000」經過實驗證實能夠抑制壓力產生的激素分泌，有效幫助舒緩壓力！ 還能提升睡眠品質！ 「1000億活菌養樂多」目前僅在日本販售，在日本的販賣機中也能找得到，感覺應該要長期飲用才能看得出效用！ photo:IG@giroppon0916. 準備前往日本的人，也可以體驗看看「Yakult 1000」的威力到底有多強大呢？ 一起敲碗期待台灣也推出吧！ photo:IG＠world_shooting. #1000億活菌養樂多 #日本養樂多 #Yakult 1000. 分享. 收藏.
LIFESTYLE 美食 台南晶英酒店全新餐廳「無隅」開幕！融入古都意象，打造薰陶五感Fine Dining空間 台南五星級酒店台南晶英酒店，不只有著絕佳地理位置受到旅客喜愛，館內的眾多美食餐廳更吸引饕客下榻，現在又打造全新概念餐廳「無隅-Infinity」，從視覺到味覺，帶領各位座上賓來趟薰陶五感的食 ...
