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如何診斷掉髮？ 若懷疑有掉髮狀況，請先前往皮膚科接受專業醫師診斷。醫師會詢問症狀、家族病史及病況等，並搭配下列檢查做進一步診斷。 血液檢查：有助發現掉髮原因，如罹患甲狀腺低下 1。 拉髮檢查：醫師可能嘗試拉髮，檢視頭髮脫落的狀況 1。
- Louis Zhang
- 術後與康復期。舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。
- 荷爾蒙失調。產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。更年期時荷爾蒙 變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。（推薦閱讀：更年期為什麼會掉頭髮）
- 基因遺傳掉髮。大約有2/3的男性在60歲時開始掉髮，男性掉髮會使髮際線呈現M形，此問題通常由基因遺傳和缺乏雄性激素所造成。有時女性也有 雄性禿，但不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。
- 攝取過多維生素A。根據美國皮膚病學會資料，服用過多 維生素A 的營養補充品或藥品，可能會導致掉髮。建議妥善控制維生素A的攝取量，讓頭髮恢復正常生長。
- 攝取足夠蛋白質。
- 攝取鐵質避免貧血。掉頭髮是身體缺鐵的徵兆之一，尤其在非經期期間的女性若不停地掉髮，那麼就要好好想一下自己是否已經缺鐵了。想要讓頭髮快快長出來，就要多補充黃豆、黑豆、蝦、菠菜、紅肉這些富含鐵質的食物，特別是生理期的女性更是要在這期間好好補充營養。
- 碘類食物也要吃。甲狀腺低下也會造成掉髮，那麼為什麼會 甲狀腺低下？是身體缺少了碘才會這樣，因此需要多補充海帶、昆布，或是煮菜時加入一些碘鹽攝取足量的碘才能長回秀髮。
- 攝取足夠的鋅。鋅可以直接參與核酸以及蛋白質的合成，是人類生長發育、生殖遺傳不可或缺的營養素，鋅也掌管皮膚、頭髮、牙齒的健康，要是攝取量不足會有掉髮、皮膚粗糙等問題，我們可以多攝取牡蠣、貝類、堅果這些富含鋅的食物，來增加身體的營養。
- 挑選適合的清潔頭髮產品。要讓頭皮健康，首先油脂平衡是關鍵，那麼選擇適合自己的洗髮與護髮產品就顯得相當重要，像是油性頭皮可選擇清爽的洗髮精。挑選時不妨注意洗髮精成分，主要為去油清潔的成分，不應過度添加。
- 減少電棒捲、離子夾或是化學藥劑。使用造型電棒捲或離子夾，都容易導致頭髮斷裂或脫落。若必要使用，請每隔10秒左右移動1次造型電器。若熱塑頭髮時聽到器具的嘶嘶聲，代表溫度過高，頭髮正在受損。
- 避免拉扯頭髮。
- 攝取均衡營養。飲食均衡也能 幫助頭髮保持強韌和光澤，如鐵、鎂、鋅礦物質元素和蛋白質都對頭髮生長很重要。多攝取含 Omega-3脂肪酸 的食物，如鮭魚、鮪魚、鯖魚，以及亞麻籽油、核桃和杏仁等，都有益於皮膚、頭髮和 指甲健康。
2024年3月11日 · 種種疑問讓人裹足不前。 其實捐髮比想像中簡單，只要頭髮長度及狀態符合捐髮條件，剪下後放進信封寄出即可。 《Hello醫師》為你一次說明捐髮條件及常見的捐髮5大疑問，以及3間最普遍的捐髮單位和資訊，讓你第一次捐髮就上手！ 捐髮要幾公分？ 4 大捐髮條件從頭開始. 想捐髮時第一個疑問便是捐髮要留幾公分？ 由於假髮製作是從頭皮開始，需要完好頭髮，因此捐髮至少要15公分起才適當。 部分機構則會要求需30公分，此長度差異在於前者會製為男性假髮，後者則是女性假髮。 （你也想知道： 癌友必知！ 居家喘息照護、照護補助如何申請？ 癌友4大癌症支援服務全整理！ 而製作假髮時，亦會依據假髮髮型、髮況適度修剪收到的捐贈頭髮，因此若未達一定長度，後續的假髮製作即有困難。
2023年1月18日 · 懷孕期間掉頭髮的原因. 其實孕婦掉頭髮的機會不高，因為懷孕時會分泌雌激素 荷爾蒙 ，讓頭髮的生長停留在靜止狀態，頭髮的 毛囊 反而不太會掉落。. 掉頭髮通常是因為荷爾蒙產生變化，或孕婦身體狀況改變。. 研究發現，約 40%~50% 的孕婦懷孕後會掉 ...
2024年4月11日 · 少年白怎麼辦？ 改善白頭髮的方法快Follow. 基本上，若因為遺傳或年紀大而長出白髮，目前沒有顯著方法可以改善髮色，只能靠染頭髮改變顏色。 但若是其他因素造成的少年白，大多還是能改善的。 除了可多攝取富含 抗氧化劑 （Antioxidant）的食材，如蔬菜、水果、 綠茶 、 橄欖油 等，也建議均衡補充內含 維生素B12 、 D 的食物，包括雞蛋、肉類、牛奶、 鮭魚 和 起司 ，才能有效對抗少年白，維護頭髮健康。 另外，抽菸也會減少頭髮黑色素的生成，因此有抽菸習慣者也請 戒菸 ，並維持正常作息、從事休閒娛樂活動，以減少心理壓力，才能改善因壓力或抽菸所致的少年白喔！ （延伸閱讀： 白頭髮可以黑回來嗎？ 3大營養頭髮黑回來、護髮食物吃這些 ） （影像授權：達志影像） 免責聲明.
