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2023年10月20日 · 脂肪有分兩種，分別是「內臟脂肪」和「皮下脂肪」，雖然都是脂肪，但是對身體的影響可是天差地遠。醫師提醒，會胖不是問題，只要找到正確的飲食，處理真正在背後造成發胖的原因，都一定有機會回到正常的體態。
2021年7月27日 · 我之前門診的觀察是，要靠運動消除內臟脂肪，前提是運動把皮下脂肪降得夠低後，內臟脂肪也能跟著掉，但強度就要增加；不過純飲食的話，倒是輕鬆可讓內臟和皮下一起等比例的掉很快。...
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2016年5月19日 · 【早安健康／啾啾營養師李錦秋】最近開了減重班有不少學員問我到底內臟脂肪怎麼減？什麼叫內臟脂肪？在腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，當飢餓的時候它會提供最為能量消耗的來...
2022年5月19日 · 2022年5月18日. 5個減掉內臟脂肪的方法！ 拯救小肚子之外還能遠離糖尿病、慢性病，瘦得更健康。 (圖片來源：Getty image)...
2019年8月9日 · 【健康醫療網／編輯部整理】有的人去看醫生，醫生告訴他：「你的內臟脂肪超標，內臟年齡比你的實際年齡大6歲，要注意合理飲食和適當鍛鍊。」聽到醫生這番話，許多人大感意外。因為很多人家裡都有磅秤，平時經常量體重，一直認為自己體重在合理範圍，沒有超標，為何會「內臟脂肪超標 ...
國健署表示，內臟脂肪活性大，會釋出游離脂肪酸，流入肝臟導致胰島素阻抗，就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會；而研究也發現，有代謝症候群的人，罹患心臟病及腦中風的風險機率2、4倍，是潛在的健康殺手！ 內臟脂肪最怕3件事！ 「534口訣」消內臟脂肪甩掉凸小腹. 不過，到底該如何才能消除內臟脂肪？...
2023年7月28日 · 體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，而內臟脂肪是指環繞在腹腔及腸胃周圍的脂肪，負責保護、支撐和固定內臟。 若內臟脂肪超標和高血壓 、糖尿病、高血脂症、動脈硬化和心血管疾病的發生有很大的關係。 而 男女正常的內臟脂肪數值分別為 4~6 和 2~4。
