散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
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00:00 散步可以算是運動嗎？ 01:54 為什麼要運動？ 04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？ 05:10 運動與活動的定義 09:12 運動與活動的優勢 11:41 散步是運動還是活動？ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
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- 30天居家健身鍛煉挑戰。總是想瘦身，卻又沒有毅力、規畫不出縝密的健身計畫嗎？這款APP都幫你安排好了！為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食控制都幫你一一記下，還會針對鍛鍊的效果慢慢增加難度，也是2016年被選為年度最佳APP的模範呢！
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2022年6月11日 · 居家健身方面，營養師則提供四個非常好入手的運動給各位！ 第一個「棒式」以手肘和腳尖作為支撐點，手肘打開與肩膀同寬，處於身體正下方，腹部收緊讓臀部、上背部及頭部在同一水平線上，這個動作會使用到大量的核心肌群，有效增強肌肉強度 ...
2021年2月22日 · 放完農曆年假「減肥瘦身」正式現在最夯的網路話題，除了上健身房之外，居家運動也是不錯的選擇！ 許多運動品牌除了運動服飾之外，也都有推出能提高運動效率的配件，讓你在家也能輕鬆瘦。
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2023年12月14日 · IKEA 首次推出「居家健身」用品：DAJLIEN 系列限量上市，在家輕鬆打造舒適的運動空間. 來自瑞典的 IKEA 宜家家居，憑著極簡的設計、平整式包裝的傢具，成為指標性的跨國居家用品零售企業。. 品牌創立至今已邁入 80 年，打造無數熱銷款經典商品，更 ...
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