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4 天前 · Hello Seven公司執行長洛潔絲（Rachel Rodgers）是家裡第一位千萬富翁，而對於3樣東西，如今身價不凡的她依然非常精打細算。洛潔絲雖然不再缺錢，她對3種東西依然非常精打細算： 1.時間 洛潔絲非常在意如何使用時間。過去很多年，洛潔絲一直免費把時間給予出去，但有一天她看著行事曆，思考著 ...
5 天前 · 想逆齡、慢老， 在外表上要讓自己的容貌、肌膚狀態、身形 都維持在最佳狀態；內在則要保養、鍛鍊大腦， 並保持愉悅、溫暖的心情。. 內外皆美，從各種細節散發出自信力量，我的光采美麗，我說了算。. 色彩測驗. 顏色有其獨特的語言和能量，能反映性格 ...
5 天前 · 3大族群特別需要保養關鍵行動力. 身處當代社會之中，保養關鍵行動力關乎所有年齡層，而非僅限於年長者。 值得提醒的是，有3大族群特別需要留心並保養關鍵行動力： 久坐族. 大部分人都知道，久坐不動會影響健康，無論是長時間坐在辦公椅上的上班族，或是因為打遊戲、追劇而捨不得離開沙發的沙發馬鈴薯，久坐族不分年齡都背負著危害身體的風險！ 包括增加心臟病、中風、糖尿病等疾病的風險，但應該很少人想過，久坐也會影響關鍵行動力。 首先，長時間處於固定姿勢，會導致下肢血液循環不良；其次，久坐後起身，也可能感覺身體僵硬不適，從頭到腳都卡卡的、失去彈性與活動力。 久而久之，久坐族只會變得更不喜歡活動、運動，對於身心健康形成惡性循環。 長時間蹲坐.
