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2023年1月30日 · 「幸福感」（英文 psychological well-being）在心理學上，是指一種情緒的快樂、滿足。 當一個人經歷正向經驗、達到某種成就或渴求時，可能是吃甜食後，也可能是披上婚紗，都會令人感到幸福，臉上盪漾著笑容。 然而，「幸福感」放諸四海皆準嗎？ 你或許經驗過這樣的情況：同樣一件事情，有些人感到幸福，有些人卻沒有具體的感受；或者遭遇相同的經歷，有些人感到痛苦，有些人卻樂在其中。 到底怎麼定義幸福感？ 幸福感的來源是什麼？ 我們能夠控制自己的幸福感嗎？ 推薦閱讀：8種「助眠食物」改善失眠！ 幫助入睡、提升睡眠品質. 幸福感的定義？ 「幸福感的內涵是什麼？ 」已經成為心理學、行為學的研究重點之一。 台灣競爭力論壇研究指出，幸福感是一種抽象的概念，因為每個人對自己的幸福各有定義和看法。
2017年6月20日 · 微笑能刺激身體分泌對抗壓力的神經胜肽，同時釋放出多種能使心情愉快的神經傳導物質，包括血清素、多巴胺和腦內啡。 血清素有天然抗憂鬱作用，多巴胺會刺激大腦的報償迴路，腦內啡則是天然的止痛劑。 別人看到我們微笑，大腦似乎也會獲得報償，使他們也感覺到心情愉快。 微笑有傳染力，別人也會不自覺地露出微笑，進而把正面效果散播出去。 達賴喇嘛和大主教是因為快樂才微笑，還是因為微笑所以快樂呢？ 這問題聽起來有點像是一則佛門公案，很可能兩個說法都是對的。
2023年1月18日 · 根據美國心理健康資訊網站 Verywell Mind ，「正能量」一詞通常用來描述樂觀或積極的生活態度，創造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受，表現出正能量的人則有以下幾個共同特點： 善良大方. 相信好事會依循吸引力法則發生. 常做正面的自我對話. 懷有感恩之心. 充滿活力. 生活有目標. 支持且鼓勵他人. 喜歡與正面的人相處. 正能量的身心益處有： 減少壓力： 經常進行正面自我對話的人不只壓力較小，也能更有效地因應壓力，有益生活、工作和身心健康。 長壽： 當你的身心更健康，死亡風險自然較低。 增強心理韌性： 懷有正能量的人更容易從挫折中振作起來。 推薦閱讀：大自然的正能量：綠地有益身心、免疫力，醫師分享最有效接觸之道. 如何保持正能量？ 但要怎麼創造和保持正能量呢？
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如何提升幸福感?
什麼技能有助於健康、幸福及成功?
如何提升健康、幸福及邁向成功?
2023年1月12日 · 5大最重要技能類別. 為釐清哪些技能特別有助健康、幸福及成功，美國科爾比學院心理學教授克里斯托弗·索托（Christopher Soto）等人 近年來梳理文獻 ，彙整出5大最重要的心理技能面向，包括： 自我管理：用於追求目標及完成任務的技能，包括：任務管理、時間管理、細節管理、責任管理、組織技巧、目標調整、跟隨規矩、做事具一致性、擁有決策力等。 社會參與：能積極與他人交流的技能，包括：領導、說服、談話、表達等技能。 合作能力：用於建立並保持正向的社會關係的技能，包括：團隊合作能力、能信任他人、懂得換位思考、有人際溫暖等。 情緒復原力（心理韌性）：用於調節情緒及心情的技能，包括：樂觀、信心調整、壓力調節、憤怒管理等。
2023年3月3日 · 建立Relationship（真實關係）、擁有Eat & Exercise（健康飲食與運動）、Accountability（永續當責）及創造Longevity（幸福無齡）等四大生活構面，邀集政府、企業與專家們共同響應推動，綜觀台灣與世界趨勢，提出最切合當今且簡易可行的關鍵解方，引領並
2016年12月1日 · 心靈自由是幸福的起點. 當人生屢遭逆境，如何從低潮翻身，再次擁抱幸福？. 日本百萬暢銷書作家渡邊和子一生起伏跌宕。. 從小隨父親四處搬遷，曾與就任台灣軍司令的父親短暫居住台灣，9歲時父親在她眼前遭年輕軍官刺殺身亡，家庭經濟陷入困窘。. 儘管 ...
2001年5月1日 · 6個增進家庭幸福的祕訣. 我們無法選擇出生在什麼樣的家庭，而和家人的關係也是一輩子切不斷的。 要怎麼做才能經營一個良好的家庭關係？ 2001-05-01. ．文 ／ 司晏芳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 蕭世英. 字級. 收藏. 分享. 著名人類發展學家，有25年家庭研究經驗，分析過1萬4千個家庭個案，美國阿拉巴馬大學史汀奈特博士表示，要建立一個成功的家庭有6項要素，其實無關乎家庭的社經地位、宗教信仰、地域、婚姻狀況或單親與否等。 而是包括下面幾個特質： 1.承諾： 把對家人的承諾放在第一位，家裡的事要所有人一起參與，家中的每一分子應該挪出時間幫忙，就算是孩子也應投入家務的分擔。 以家族的歷史為榮，建立家庭的願景，寫下家庭的夢想共同來實現。 2.表達重視和愛意：
