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4 天前 · 台灣癌症基金會營養師徐桂婷指出，這樣的早餐組合恐怕隱藏健康危機，因早餐對整體飲食品質有莫大影響，台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟，也有研究指出，攝取高 GI 的早餐會連帶影響午餐吃進更多的熱量，長期下來容易導致肥胖，且早餐缺乏蔬果攝取，整日營養素也較難達到建議量。 徐桂婷也舉例 4 組常見早餐組合，教導民眾如何調整，符合均衡飲食的需求，同時能有精神、有活力的開啟一天的生活。 第 1 名：麵包 / 三明治＋豆漿. 營養師建議可將麵包種類改為雜糧或歐式等奶油和甜餡少的麵包，而三明治則可以加入生菜，都講等飲品改為無糖或高纖豆漿，再加上一份高營養密度水果更能讓營養均衡。
5 天前 · 而食品中毒的原因是什麼？ 我們該如何預防食品中毒？ 我們請到臺北醫學大學食品安全學系的陳玉華教授，跟大家分享避免食品中毒的注意事項。 （若有更多疑難雜症，歡迎在影片下方留言告訴我們，我們會再請專家解答） 文、圖、影音、江宏倫. 1.採訪專家： 臺北醫學大學 營養學院副院長暨食品安全系 陳玉華教授. 延伸閱讀： 【名醫在Heho】阿茲海默症藥能延緩退化？ 長庚失智權威徐文俊詳解治療及適應症. 【名醫在Heho】糞便潛血檢查陽性怎麼辦？ 何時要做大腸鏡？ 台大名醫梁金銅主任. 【影音】中醫如何診斷疾病？ 針灸真的安全嗎？ 中醫博士何宗融解析治療手法｜名醫在Heho.
2024年4月25日 · 注意力不足過動症（ADHD）是一種常見的神經發展障礙，症狀主要包括注意力不集中、過動和衝動，通常在兒童時期就已出現，同時可能會持續到成年，當然也有部分成年人才發現自己有罹患 ADHD。 台大醫院副院長暨精神科教授高淑芬醫師也分享，利用 SNAP-IV 評量表，其實就能簡易的篩檢初步症狀。
2024年4月24日 · 國立屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興指出，國內外研究均證實運動對身體有益，甚至可增加大腦認知功能、改善情緒、提升專注力或學習力。 我國目前針對兒少運動的策略上多以「巧推（nudge）理論」作推廣（運用適度誘因或鼓勵、提醒等方式，在不限制個人選擇自由的情況下改變人的決定 ），隨著年齡增長，國高中生自我意識較高，且面臨升學壓力，家長配合度不高，往往成為阻礙青少年持續參與運動的原因。 其他國家大多採取體育課時數增加，社區間舉辦多種運動聯誼賽，鼓勵家長帶孩子一起參與。
6 天前 · 國人最愛早餐讓你一早就沒力 ? 早餐添加「這一物」輕鬆增進活力和好心情. 日期：2024 年 5 月 8 日 作者： 賴 以玲. 一天的活力從早餐開始，也因此早餐不只要吃，還得吃對！ 根據台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，國人的身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，若能在早餐中加入蔬果，尤其是高營養密度的水果，就能輕鬆補充營養，提升活力，改善「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。
2024年4月16日 · 隨著高齡化社會到來，預估 2026 年台灣有超過 488 萬位 65 歲以上的老年人口，其中至少有 230 萬人是潛在的聽損人口，不只有多種併發症的風險，許多行動不便的長者，無法外出檢測，使聽力更加惡化。. 根據世界衛生組織 WHO 統計，人們的聽損發生率為 ...
