心血管疾病飲食 相關
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2023年11月6日 · 10:01 2023/11/06. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師徐景宜分享，可透過平時飲食來保護心血管健康，並推薦10種「好心食物」。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 心血管相關疾病對國人生命威脅遠超過癌症，如何預防是重要的議題。...
2023年5月2日 · 心血管疾病常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，對此，台大生物產業學系老師洪泰雄指出，除減少不良習慣外，平時可透過飲食逆轉心血管疾病的風險，建議多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類、豆類、橄欖油、苦茶油等食材，有助降低膽固醇和預防心臟病風險。 洪泰雄在 臉書粉專...
2017年2月20日 · 心臟和心血管疾病患者近年來日益增加，想維持心血管健康，就必須保持攝取少量澱粉和遠離零食的習慣，以下是易造成心血管疾病的10種食物，遠離這些食物，將能換取心臟健康！ 1. 速食店的漢堡. 關於飽和脂肪與心臟病是否有關連，科學家還尚未釐清，但紐約聖約翰醫院心臟科副教授Regina Druz博士指出如果適量食用品質好的牛肉，對心臟會有些許的好處。...
2022年3月5日 · 1、健康體重： 維持健康的體重是減少心血管疾病首要任務。 2、多吃各種不同種類的蔬菜水果： 多吃水果和蔬菜有利於減少死亡風險。 而所吃的果蔬種類越多越好，這樣有利於攝取全面的營養素，且要少吃有額外加鹽和加糖的果乾（像是鳳梨乾、芒果乾）或蔬菜乾。 3、吃全穀物食品： 至少含51%全穀物的食品。 也就是如果煮飯，至少是一半白米、一半全穀雜糧糙米類。 4、選擇健康蛋白質：...
2023年12月19日 · 對此，營養師劉馥萱分享4種能保護心血管的食物，包括無調味堅果、大蒜、洋蔥，以及多種顏色的蔬果。 其中在蔬菜方面，她推薦可吃菠菜，其富.
2024年5月4日 · 有效補鈣可幫助血壓控制和調理，然而一天之中哪個時段補鈣對於防治心血管疾病最有幫助？今年4月發表於國際期刊《BMC公共衛生》（BMC Public Health ...
2021年8月26日 · 康健雜誌. 維生素K保護心血管、預防動脈硬化 3大類食物補足維生素K。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特....
