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5 天前 · 寒涼及糖份高的水果盡量少吃，以免影響坐月子的恢復。但水果畢竟也有豐富的維他命C，所以 避開大型水果，而小個仔的水果坐月子期間都可以享用，但建議一天只要一飯碗的水果份量，不要吃超過！ X：避開大型水果及糖分高的水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜。
4 天前 · 盤點5種補充黃體素的方式. 葉酸的功效. 葉酸對人體尤其是備孕和懷孕的女性有著重要的好處, 包括： 預防出生缺陷：葉酸對胎兒的神經系統發育至關重要，能有效預防神經管缺陷，如脊柱裂和無腦畸形，同時也有助於 降低妊娠併發症的風險，預防孕婦貧血。 這是備孕和孕早期女性必須攝取葉酸的主要原因。 促進受孕：補充葉酸會提高卵子的質量和促進卵子植入子宮。 正在備孕的女生，建議攝取足夠的葉酸以增加懷孕的機會唷。 維持大腦健康：葉酸能代謝同半胱胺酸，降低其對血管和神經的損害，從而保護大腦健康。 預防心臟病：葉酸能降低血液中同半胱胺酸的濃度，減少心臟病的風險. 預防憂鬱症：攝取足夠的葉酸有助維持心情穩定，預防憂鬱症發生，對於孕期常見的情緒波動特別有幫助。
4 天前 · 懷孕準備禁忌事項. 1. 不可以喝酒、吸菸或服用毒品. 2. 避免攝取咖啡因. 3. 避免有害物質. 為什麼要備孕？ 「備孕」是指在計劃懷孕之前，對身體、心理和生活方式進行調整，以確保母體和胎兒的健康。 那究竟為什麼要進行備孕呢？
12 小時前 · A+. A-. 懷孕有許多禁忌，包括一些迷思以及不能吃的食物。. 有一名孕婦就因為孕吐，吃什麼都不舒服，只有吃泡麵沒問題，但老公擔心這樣不只會影響到產婦，也會影響到肚裡的寶寶，導致營養不良的狀況，對此，婦科醫師蘇怡寧就給出答案了。. 蘇怡寧在臉書 ...
12 小時前 · 孕期饮食是孕妇和胎儿健康的重要保障之一。在孕期，许多食物都需要谨慎选择，以确保不会对胎儿造成不良影响。番石榴是一种常见的水果，但在孕期是否可以食用需要仔细考虑。1、维生素C含量：番石榴富含维生素C，这对孕妇来说是非常有益的。
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孕期適合吃什麼水果?
懷孕不能吃什麼?
懷孕要補充什麼營養?
坐月子不能吃什麼水果?
4 天前 · 維生素及礦物質的補充，還是有特殊的適應症及臨床考量，且不是攝取愈多愈好，例如維生素A過量攝取會造成胎兒骨骼、泌尿及中樞神經系統的缺陷；維生素C的過量攝取會影響維生素B12的吸收及代謝，且無法藉由維生素B12的補充來克服這個副作用。 因此孕婦使用營養食品要特別小心。 另外藥物對於胎兒的安全性，也容易引起家庭焦慮，事實上美國食品藥物管理局（FDA）針對懷孕期間的用藥安全，將藥物分為5類： A類：對胎兒絕對沒有危險，可以放心使用，如：維生素B6、葉酸等。 B類：在人類及動物實驗中沒有造成胚胎異常的證據，如：普拿疼、青黴素等，亦可安心使用。 C類：缺乏人類試驗，但動物實驗可能有胎兒異常的報告，但其好處仍遠大於壞處，如大部分的降血壓藥、阿斯匹靈等。
孕婦益生菌族群1：有促進新陳代謝方面需求的孕婦 補充時間：懷孕早期（0–3 月） 說明：建議從計畫懷孕，到懷孕初期益生菌就開始補充。孕婦益生菌族群2：需要營養補給的孕婦 補充時間：懷孕中期（4–7 月）
