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2022年12月21日 · 扁平足如需矯正，應先諮詢過專業醫師， 衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師劉守莊 表示，扁平足只是一種「症狀」而非「疾病」，透過專業醫師、治療師評估後把握黃金治療期。 幼兒通常會於2～8歲以前足弓不明顯，多半會自然恢復，因此觀察即可，如需治療通常有以下4種方式： 運動： 以拉筋活動、肌力訓練、墊腳尖運動等鍛鍊腳部肌肉、韌帶，也可以讓幼兒在安全許可下多赤足接觸不同的地形，增加腳部刺激。 鞋墊： 成人部分可能使用鞋墊提供適當的支撐，維持足部結構，改善身體重心。 矯正鞋： 幫助腳擺放在正確的位置，並協助腳適應外在環境、減少受傷可能性。 手術： 在上述保守性治療都無法減輕不適，或較嚴重的扁平足才可能進行手術。
2023年7月29日 · 功能性扁平足又稱隱性扁平足，是指當足部不受力時足弓可以呈現弓形狀態，但當足部受力踩地時，足弓形態就會消失，成為扁平足；結構性扁平足則是不論足部有沒有受力，足弓形狀皆呈現扁平狀態。 所謂先天性扁平足就是結構性扁平足的一種，成因多半是天生骨頭的排列有問題，導致跗骨關節的黏合有異；此外，如果後天性扁平足嚴重塌陷，也可能會形成結構性扁平足。 先天性扁平足的 4 大主因. 先天性跗骨黏合或附生舟狀骨： 常見的是踵骨和距骨的黏合，會造成僵硬型扁平足。 先天性韌帶鬆弛： 不限於足部，在足部以外的關節也會發生；另外，懷孕後期胎兒在子宮內肢體活動不靈活，也會造成韌帶鬆弛。 遺傳因素： 研究報告指出扁平足具有遺傳性。 性別： 台灣的研究發現，扁平足的比率是男性高於女性。 後天性扁平足與 5 因素有關.
2018年8月9日 · 最簡單最簡單最簡單的說法，就是 內側足弓塌陷。 扁平足患者由於足弓塌陷，而無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。 扁平足的比較. 但其實問題沒那麼簡單。 扁平足並不只有內側足弓無力，其實是腳底的三個足弓都會無力而塌陷。 因此產生許多問題. Q2：扁平族的三個足弓. 內側足弓功能：避震，吸收地面的衝擊力。 失能-導致扁平足，易將衝擊傳至小腿及骨盆.
2023年10月23日 · 扁平足不一定需要治療，且彈性扁平足通常可以透過足部鍛鍊、矯正鞋墊等方式改善症狀，以下是常見的扁平足矯正方式： 運動訓練：適度的運動訓練能提高足部的穩定性、促進足弓發育。新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁建議，有扁平足的孩子可試著做
2024/05/08更新. 3,802. 收藏. 把握扁平足矯正黃金期！ 如何判斷、原因、治療與手術方式. 責任編輯：陳盈竹. 設計：殷嘉岑、林盟凱. 扁平足是常見足部疾病，如果不及時治療，可能會引起疼痛、疲勞、足部變形等問題。 2至8歲是扁平足矯正治療的黃金期，此時足弓尚未完全定型，矯正效果最佳。 如果年齡超過10歲，則以症狀治療為主。 而扁平足患者如果出現疼痛嚴重、足部變形或影響日常生活等情況，需要考慮手術治療。 #關節限制手術 #截骨手術 #矯正手術. 目錄. 術前. 扁平足原因？ 如何判斷？ 會遺傳嗎？ 扁平足自我檢查、角度判斷，何時該矯正？ 術中. 兒童、成人扁平足治療黃金期？ 治療方法、費用. 扁平足手術方法、後遺症、復原時間. 術後. 扁平足術後照顧與飲食建議.
2020年10月26日 · 原因除了來自走路姿勢不正確，另一個可能因素，是扁平足！ 如何判斷自己是否為扁平足，以及如何預防與改善，以下3招自救方法，幫你找回足弓。 扁平足，會讓你走路吃力，走沒多久就會覺得腳好酸，這是因為足弓塌陷、缺乏足弓緩衝，Hold不住身體的重量，導致無法走遠，也容易產生運動傷害，例如：足底筋膜炎、阿基里斯腱發炎。 女生更能快速的掌握攀岩！...
2022年1月21日 · 文／王振學 物理治療師. 「你有扁平足！ 那要穿鞋墊矯正喔！ 「我是扁平足，走久了腳容易痛。 「我因為是扁平足，所以不用當兵～」 從小到大「扁平足」這個詞，是不是一直在你的生活中出現呢？ 雖然常常聽到，但又不了解到底什麼是「扁平足」？ 要怎麼知道自己有「扁平足」？ 有的話對身體不好嗎？ 不理它又會怎麼樣嗎？ 本文將帶你從頭了解什麼是「扁平足」，以及一般人在面對「扁平足」時，又該怎麼適應和改善呢？ 什麼是扁平足？
2018年12月11日 · 台大醫院復健部主治醫師陳思遠撰文指出，扁平足分成柔軟性與僵硬性兩種，前者是因為韌帶鬆弛，平時可以看出足弓，一旦腳部著地負重才會變成扁平足，此類病患可以用矯正鞋墊治療。 至於僵硬性扁平足可能是先天就形成，或是因為疾病或外傷造成，兩種情況都需就醫治療，才能避免繼續惡化。 扁平足分類方法：先天性與後天性. 另一方面，有些說法也將扁平足分為先天性與後天性。 先天性扁平足可能是因為天生韌帶鬆弛，或家族性遺傳等原因造成的。 還有，寶寶如果太早穿鞋，足底刺激減少便無法形成足弓。 研究也發現，鄉村地區長大的孩子，患有扁平足的機率比較小；這可能正是因為都市的父母太早給孩子穿鞋，反而造成足弓塌陷。 另外，後脛骨肌腱退化，內側縱弓失去支撐便下降，也形成扁平足。
2023年10月16日 · 什麼是扁平足？ 足底結構非常複雜，單是骨頭已有26塊，組成超過30個關節。 一旦其中一部分出現問題，就有機會形成扁平足。 扁平足指指舟狀骨掉落，內足弓下塌引致無法有效負重，造成足旋前的情況。 內足弓的弧度不足，令到腳掌扁平地貼在地上，阻礙足弓發揮其原有的避震功能，影響下肢受力，所以常常因出現代償症狀引起腰部或下肢等痛症。 人體靠什麼來支撐？ 跟據足核心概念，足弓並非單純依靠骨頭支撐，還分為被動、主動和神經支撐，缺少其中任何部份都會影響足弓的高度。 扁平足的分類及成因. 扁平足主要分為功能性扁平足 (flexible flatfoot)和結構性扁平足 (rigid flatfoot)。 前者主要是後天形成，後者為先天形成。
2022年1月26日 · 扁平足是孩童常見的足部問題，醫師建議，孩童可透過縮足運動、小腿上提、腳趾上抬、腳趾捲曲、小腿／阿基里斯腱伸展等方式，增加足部穩定性、減少疼痛及促進足弓發育。 家裡兒童有扁平足怎麼辦？ 有沒有後天方法可以改善？ Shutterstock. 本文重點摘要. 扁平足是什麼？ 扁平足的孩子要注意什麼？ 如何避免傷害？ 扁平足會好嗎？ 4種可以改善的居家運動. 據統計，30%的孩童有足部問題，其中「扁平足」是最常見的原因。 孩子在2歲前足弓尚未發育完全，因此多數都是扁平足。 隨著年齡漸長，扁平足的比例逐漸下降，到了10歲只有約15%的孩子有扁平足。 扁平足不一定會有症狀，部分孩子久站或運動過後感覺足部疼痛，到復健科就診時才發現是扁平足。 到底什麼是扁平足？ 孩子的扁平足可以透過什麼運動改善呢？
