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搜尋結果
2023年3月23日 · 照護線上 Care Online. 作者介紹. 載入失敗. Unsplash. 戒糖飲食有何好處、壞處？. 頭痛、疲倦怎辦？. 身體變化、後遺症有哪些？. 能吃水果嗎？. 醫師：戒糖對皮膚、身體有 5 好處！.
2023年5月22日 · 害你胖肚子！. 醫師：戒掉7種生活習慣，避免腹部囤積脂肪｜經理人八分生活. 害你胖肚子！. 醫師：戒掉 7 種生活、飲食習慣，避免腹部囤積脂肪. 小心 7 種壞習慣，害你胖肚子！. 腹部脂肪環繞著腹腔內的器官，會影響的健康層面比較廣，高血壓、糖尿病 ...
2022年11月8日 · 營養師傳授：21 天代謝回正飲食，減重少走冤枉路. 朵薇診所總營養師 余朱青. 載入失敗. 《21天代謝回正飲食》. 從事營養教育並在保健領域耕耘達 23 年，朵薇診所總營養師余朱青認為，會變胖大多是因為身心失衡的緣故，她設計 4 周減重計劃，幫助減肥一族少 ...
2023年12月6日 · 其中，雞肉和蝦不僅富含蛋白質，脂肪含量也較低，因此很適合增肌減脂 的族群食用。 蛋白質不是吃愈多愈好！吃太多蛋白質有哪些隱憂？ 儘管蛋白質對身體是非常好的營養來源，但是蛋白質攝取量也不是愈多愈好。過度攝取蛋白質時 ...
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- 補法 ── 針對慢性腹瀉和大便不成形
- 平補平瀉 ── 針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹
將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算一次，同樣動作重複 50 次。2023年8月25日 · 運動前後、睡覺前後怎麼吃？只要知道怎麼吃、何時吃，改變生活習慣一點點，吃飽睡好讓你提升脂肪分解效率！ 提升代謝、減脂的學說有很多，最熱門的就是 「減少胰島素分泌，降低身體合成脂肪的效益」。 胰島素可以說是控管能量與身體合成重要的內分泌激素，當吃進含有碳水化合物、精製糖 ...
2021年12月7日 · 從「兩階段」來解答. 1. 剛運動完及之後二至三天. 訓練、運動後，身體和肌肉會因為細胞受到破壞而產生損傷（能想像成平常肉眼看得到的皮膚擦傷），並引起 輕微的發炎反應，造成水分滯留於身體之中，讓體重輕微上升 ，因此剛運動完，會有體重增加的狀況 ...
