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2021年12月7日 · 想減脂增肌，為何運動後體重不降反升？ 有氧運動和肌力（重量）訓練該如何搭配，效果最好？ 應該整體減重還加強減脂？
2019年12月29日 · 增肌、減脂可以在提升新陳代謝率的同時雕塑身形，讓你瘦得更健康、活得更有自信。想靠運動增肌、減脂，得先弄懂「身體數據」，搭配飲食才有成效！ 計算基礎代謝率，才知道一天能吃多少 無論是增肌或減脂，了解熱量攝取是第一課。
2021年10月21日 · 但是，最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。 除此之外，我們全身上下的表皮（皮膚、腸壁等），其實都有替換更新的能力，只要吃得對，它都有排除舊皮、換新 ...
2019年7月5日 · 雖然 Optune Shot 僅可安裝 5 種保養品作為調配原料，但根據資生堂所述，機器可調配出多達 8 萬種不同的保養液，並提供早晚兩步驟的護膚流程。這 5 種保養品則是依據民眾訂閱服務時的肌膚狀態進行挑選。
2022年2月9日 · Shutterstock. 運動怎麼吃才能增肌減脂？ 難道只能吃水煮餐、蒸食嗎？ 專家、營養師建議：運動前以碳水化合物為主，運動後盡快吃碳水和蛋白質。
2020年8月3日 · 2020/08/03. 燃脂、瘦小腹，幾點運動最有效？ 解密健身的「黃金時間」 載入失敗. 經理人 數位內容主編. 林柏源. 作者介紹. 載入失敗. unsplash. 一天中的哪個時段運動、健身，效果最好？
2020年3月3日 · 而間歇運動帶來的好處是大家會很喜歡的，也就是提高基礎代謝率，在運動後還能持續提供燃燒脂肪的好處。 單篇研究難以代表宏觀，我們來看 這篇 找出 36 篇臨床研究，比較間歇運動與持續運動結果所做的綜合分析。
