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運動習慣難持久？ 從每天多走一段路開始. 人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。 健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺激、或是身體健康已經亮紅燈，才會主動想要運動，其中動機如果不夠明確、強烈，就會產生半途而廢的結果。 從「走路」開始，邁向運動人生！...
突不舉別怕！ 醫激推1運動 「每天5分鐘」猛又持久. 故事作者: 王芊歷. • 22 小時. 男性無法維持且堅硬挺起，不僅影響親密生活以及身心健康，也是身體所發生的警訊，而40歲以上的台灣男性中，其實每2人就有1人罹患勃起功能障礙（又稱陽痿）。 泌尿科醫師高銘鴻表示，只要學會一種運動，一天5分鐘即可改善。...
1 天前 · 减肥，是现代生活中许多人关注的热门话题。我们经常听到一种声音：跳过主食，以达到迅速减重的目的。然而，当这种方法与我们日常所需的营养 ...
• 8 分鐘. 图片：Unsplash. 在不断追求更有条理、没有混乱的环境的过程中，“非接触”组织法崭露头角，成为一种无情而有效的技巧，帮助您一劳永逸地摆脱混乱。 这种方法旨在提供实用而持久的方法，挑战传统的组织概念，提出对待我们空间的方式进行革命。 “非接触”法的核心前提在于简单和对多余之物的彻底剔除。...
11 小時前 · 适合成年人的运动减肥方法有哪些？ 这种运动减肥效果好 1、肚皮舞 如果你不够自信，或者正在寻找一门特别不同的健身课程，肚皮舞可能是一个不 ...
愛愛不夠持久有救了！ 她發明「1按摩法」自治早洩 4步驟曝光. 生活中心／張家寧報導. 許多人都希望自己能夠擁有美滿幸福的性生活，但有些人則會擔心愛愛不夠持久。 對此，有專家就傳授1按摩法，透露只要一天花費15分鐘就能「自治早洩」，且該方法安全又無副作用。 許多男性相當在乎性愛時的表現。 （示意圖／翻攝自pexels）...
生活. 男士潮流. men’s uno HK. 鞋頭出現摺痕怎麼辦？ 教你6個消除心愛波鞋摺痕的方法. 故事作者: Alfred Pak• 2 個月. 無論是皮鞋還是波鞋，穿上腳落地就即時折舊，鞋頭摺痕就是常常會遇到的問題，不僅影響了鞋子的外觀，也可能導致鞋子更快磨損。...
