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2021年4月22日 · 照護線上 2021-04-22. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 臀肌的力量，可以說是各種運動動作的基礎。 如果臀肌不夠強壯，工作性質又需要久坐、久站，就更容易引起腰痠背痛。 白映俞醫師推薦了8招不需要特殊裝備的「臀肌訓練菜單」，在家能就能試試看。 （責任編輯：林蕙） 文／白映俞 醫師. 臀肌的力量很重要，要跑步、走路、跳躍，都需要臀肌的作用。 其實，就連身體要站直，就需要臀大肌收縮；當身體要移動位置，往上抬、往下蹲，也要靠臀大肌的幫忙。 如果臀肌不夠健壯，連帶的就更容易下背痛、髖部痛、膝蓋痛 ，或說下半身的活動都會受限，也更容易受傷。 其實對多數人而言，運動的目的並不是要變成精壯的運動員體格，而是讓日常生活更輕鬆、並減少疼痛，避免久坐帶來的危害。
2021年9月14日 · 心理紓壓 推薦好劇. 多年後終於看懂了《穿著Prada的惡魔》中的米蘭達：她不壞，她只是在做她的工作. VO 精選好書 2021-09-14. 《VO》導讀： 經典電影《穿著 Prada 的惡魔》引起了不少人對於「職場生存法則」的共鳴，在這部劇裡，凡事精雕細琢、追求完美的時尚總編輯米蘭達，也因此披上了嚴厲、無情的形象，或許將電影情節搬演至現實生活中，米蘭達也是許多人相處起來會感到有壓力的角色。 對許多電影有入微觀察，並喜歡深入分析的影評 YouTuber 飽妮，也針對這部電影有獨到想法，或許像米蘭達這樣的人，只是在她所面臨到的殘酷世界中，披上了堅強的武裝，不易親近、殘酷無情，也都只是她的「工作」。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 影評 YouTuber 飽妮.
2014年11月17日 · 駭到你家！ 73,000 支監視器遭「合法」偷窺，台灣 155 部影片無料觀賞. Melissa Ye. 2014-11-17. 分享本文. 偷窺一個人很難，要偷窺很多個人那可是難上加難。 但別以為你就能隨意在家光溜溜（除非你身材好，媲美世界第八大奇觀），或者是做一些下流齷齪骯髒的事情，因為你做的一切都在別人的眼裡！ 有家網站 收集了超過 73,000 支攝影機的錄影畫面 。 這家網站並沒有刻意盜入這些人的攝影機，而是因為從一剛開始，這些人就沒有更改攝影機的初始密碼。 這網站的目的，到底是想提醒大眾個人的安全問題，還是其實是想從偷窺癖者那邊謀取利益呢？ 還是，兩者都有？
2015年10月8日 · 文/林政賢醫師. 微整形是近年來相當熱門的醫學美容項目之一。 報章媒體的報導，加上影視明星的宣傳，不管是熟齡或是年輕，也不管是男性或女性，大家都趨之若騖，形成一股進行微整形的風潮。 但是，五花八門的微整形名詞，您都了解嗎？ 各式各樣的微整形宣傳廣告，您能分辨真假嗎？ 這篇文章的目的，主要針對一般民眾最常問的有關「微整形」的問題，做一個整理，希望能導正大家一些觀念，不要再被誇大不實的廣告所誤導。 一、微整形是什麼？ 包含那些東西？ 我是否適合微整形？ 傳統的整形手術，常需要進到開刀房進行。 因為動到手術器械，並有縫線，因此有術後紅、腫，恢復期長，需要拆線等問題。 適合面部大規模的改造，或是微整形無法達到的效果（如雙眼皮、削骨）。
2018年12月5日 · 推薦好劇. 【不只很會醫，還很會撩】韓劇 10 大帥醫生歐爸，頭痛、心痛溫柔幫你治好. dailyview 2018-12-05. 圖片來源：《浪漫醫生金師傅》劇照。 【為什麼我們要選這篇文章】 生病了就是要看醫生，但每次想到醫院的消毒水味，以及冰冷的醫療器材，就很不想去呀～這時總會幻想，如果醫院有帥氣的醫生，溫柔地問我：「哪裡不舒服？ 」仔細傾聽我的病狀後，再專業地開出藥單，並在我離開前，輕輕地囑咐：「記得按時吃藥哦。 」那該有多好啊～幸好有這 10 個韓劇的帥歐爸醫生，滿足所有少女的美夢！ （責任編輯：翁筠茜）
2022年1月28日 · 用 LINE chatbot 還有一支手機搞定所有預約，雲端時代美容業如何做數位升級服務？. 【我們為什麼要分享這篇文章？. 】中小企業的數位轉型與上雲旅程，也變成競爭新顯學了。. 想搶新商機，要怎麼利用簡單卻重要的技術，創造新服務？. （責任編輯：鄒 ...
2017年9月4日 · 一天到晚盯著手機或電腦的螢幕，這種對眼睛來說極為嚴苛的工作環境，可能就是提早老化的主要原因，長此以往實在很不樂觀。 常有人說 25 歲是肌膚的顛峰時期，其實雙眼也一樣。 十幾歲時人的肌膚非常緊緻、滑嫩，可是你有沒有覺得過了 25 歲後，肌膚開始出現一些小瑕疵，如睡眠不足時，肌膚很難恢復良好狀態，化妝也不持久？ 眼睛也一樣，一般來說過了 25 歲後，調節功能就會日益變差，也會出現一些變化，像是熬夜後的第二天不容易聚焦等。 話雖如此，除非你的用眼習慣真的很糟糕，不然這些變化都很不明顯，所以在自己還沒發現前，可能就已經惡化了。 出現老花症狀的年齡其實因人而異，一般從三十幾歲到五十幾歲都有，有人過了 60 歲，甚至 80 歲也都沒有自覺症狀。 這種差異就來自於，活到該年紀之前，你如何使用自己的雙眼。
