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2019年3月1日 · 日常生活中的幾個習慣會導致骨盆後傾. 1、趴著睡：趴著睡是骨盆後傾的另一個原因。 當你以這樣的睡姿入睡時，你的手臂極有可能放在你的臉前面，這會將你的上半身向後推，並使你的髖/骨盆向前移動。 如果一個人想要糾正骨盆後傾的睡姿，那麼他最好選擇仰臥睡姿。 2、久坐：我們已經知道了久坐是導致骨盆後傾的主要原因之一。 尤其是坐姿不當時久坐。 我相信既然你已經知道骨盆後傾是什麼樣的，你一定能想像出這個不當的坐姿是什麼樣的。
2019年5月18日 · 最全骨盆矯正，前傾、後傾、側傾、旋轉，一篇文章全搞定！. 骨盆位於身體的中心，上承脊柱下連下肢。. 相當於我們身體的轉運站站。. 對於我們人體的體態、平衡性、穩定性都起著至關重要的作用。. 在四足哺乳動物，骨盆作為脊柱的延伸， 而我們 ...
又或是有半邊特別腰酸背痛嗎？這就是骨盆不正的先兆了！日本流行骨盆操，瘋狂拉筋的動作覺得太辛苦？不妨試試這個超簡單的 骨盆搖搖操 ，很舒服連產後都可以做！梨花更因此瘦了10kg！ 日本名模梨花，一直身材都大好！
2018年11月12日 · 不用擔心，我來幫你. 公開日: 2018-11-12. 有一種翹臀並不是真的翹臀，而是「假性臀部前傾」，即骨盆前傾，那到底什麼是骨盆前傾呢？ 今天我們讓你們了解骨盆前傾到底是什麼，它的危害以及矯正方法。 那什麼是骨盆傾斜？ 骨盆前傾是骨盆偏斜的病理現象。 從側面看，髂骨以一定角度向前旋轉，腰椎過度向前突出，還會出現小肚子。 那骨盆前傾有什麼特點呢？ 1.有些人不胖，但有小腹。 2.腰部出現反弓現象，形成假性臀部。 3.站在牆上或平躺，腰部不能貼在牆壁或地板上。 接下來，教你一個簡單的自我測試方法，檢測你可以自己檢測一下，看看你是否有骨盆傾斜的現象。 首先靠在牆上，用一隻手把拳頭伸到後腰。 如果你的拳頭很容易伸到後腰，可能會有骨盆傾斜。 那那些人很容易導致骨盆傾斜呢？
2018年7月9日 · 這款枕頭 採用全球獨家專利技術研發出品 ，是一款根據人體工學打造的頸椎康復理療產品。 每天睡前牽引 30 分鐘，就能輕鬆緩解頸椎疼痛。 它有什麼特點呢？ 現在，就給大家具體介紹一下。 1）根據人體工學結構設計，角度更科學、舒適！ 和我們平時看到的那些枕頭不同，這款枕頭嚴格根據人體工學結構，按照頸椎生理彎曲值，又通過千名頸椎病患者封測實驗，打造出來的。 具體來講，它的頭部一側呈42°、角部一側50°，設計更科學！ 躺起來也更舒服！ 2）結合力學設計，分散頸椎壓力！ 這款牽引枕經過緩衝槽，可以分散頸椎壓力，保持氣流左右循環流通。 因此，只要睡前睡牽引枕30分鐘，就能輕鬆緩解頸椎疼痛。 3）糾正頸椎，放鬆肌肉！ 可以牽引頸椎，也能墊腰！
骨盆後傾的原因和處理方法 | PTT新聞. 公開日: 2018-11-11. 今天我們再來講一下骨盆後傾的原因和治療思路。 其實對於骨盆前傾後傾如何評定，如果沒有一定經驗對判斷前傾還是後傾會感覺很是困難，下面就介紹一個簡單的小方法來判斷骨盆前傾和後傾。 方法：找一面平整的牆壁，將臀部、背部貼在牆上，然後將手握成拳狀，塞入腰椎和牆壁間的空隙。 判斷：正確的腰椎弧度應該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和牆壁間的空隙。 如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些太空，這就表示你的骨盆可能前傾了;而骨盆後傾的人，則無法將拳頭塞進這個空隙裡。 原因是因為身體為了平衡，在骨盆前傾時，會在腰椎產生一個過彎的弧度;如果是骨盆後傾，則會有平背的情形。
部分人群因為貪圖方便和舒適，直接坐在地上盤腿坐，盤腿坐時骨盆和脊椎沒有足夠的支撐，會導致腰椎弧度偏小和變直，從而誘發骨刺以及椎間盤突出等，患者腰部總是有疼痛感。如果脊椎曲線異常時會引起骨盆的傾斜，對身
