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2024年5月9日 · 馬斯克通常會在早上 7-9 點間起床，並以他熱愛的甜甜圈當早餐來開啟新的一天。他曾在 X 分享，「我一次只吃 0.4 個甜甜圈，因為我的大腦神經網絡會將它量化為 0。」 自從 2022 年馬斯克買下 Twitter 以來，他的晨間習慣多了瀏覽社群、發布貼文。
2024年5月3日 · 飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感便消失；渴望則著重於對某種特定的東西嘴饞。 「我的肚子在咕咕叫，我想我應該吃點東西。 」「我現在一定要吃到巧克力！ 」這兩者天差地別 。 對食物的渴望有許多不同的測量方式，簡單類比量表是用零分到十分來評分渴望。 較為花俏的方法，則是將「狀態渴望」與「特質渴望」區分開來：此時此刻（狀態）與通常會發生什麼事（特質）。 舉例來說，科學界最常使用的量表是食物渴望問卷（Food Cravings Questionnaires，簡稱FCQ）。 食物渴望特質問卷（FCQ-Trait）則是測量通常情況下的食物渴望頻率與強度，包含以下項目： 我發現自己滿腦子想著食物。 一旦我屈服於食物渴望感，便會完全失控。 食物渴望感總是會讓我想方設法得償所願。
4 天前 · 哈佛大學的一份研究報告提供了解答。 根據哈佛大學公共衛生學院於 2022 年在《科學》雜誌上發表的研究，指出地球磁場於短期內受到強烈干擾時，人體健康可能因此將受到影響，包括心血管疾病、神經系統疾病、行為疾病和總死亡率的增加。 研究團隊指出，強烈太陽活動與地球磁場對人體造成的主要影響，包含： 擾亂人類體內的晝夜節律. 神經系統異常. 心率和血壓異常. 老年男性的肺功能衰退. 容易感到焦慮及衝動. 哈佛大學公共衛生學院研究員 Carolina Zilli Vieira 表示，如果太陽活動強烈，那麼地球磁場的活動也會變得強烈，而在強烈的地磁活動中，團隊觀察到孕婦的心率變異性增加、認知功能下降、血壓升高及各種不良的健康結果。
2024年5月13日 · 而最重要的，就是要把自己的想像化為語言、文字，以便完成腦內濾網的設定。 別因為看到現在的自己，而認定「反正我就是這樣了」。 要透過更新自己的目標，讓大腦調整判斷標準，以便從每天充斥在你我周遭的資訊當中，將自己需要的部分自然地裝進大腦裡。
2024年5月6日 · TO 推薦熱門書摘：《七的好運法則》 史丹佛大學商學院組織行為學教授奇普．希思在推薦《七的好運法則：別等運氣從天而降，任何人都能自己創造增加好事發生的機會》時說到，作者運用社會科學告訴我們：幸運是一門嚴謹的學科。 文／卡拉‧史塔爾（Karla Starr） 我在二 七年秋天第一次見到 ...
2024年4月26日 · 幾天後，他風塵僕僕地回來了，說是去京都溜達了一圈，吃了很多美食，看了美麗的風景。只是剛過了一天，他就開始抱怨，因為出去玩了一週，積攢了很多工作，加班不說，還被老闆當眾訓了一頓。 Y說，他的生活又墜入了旅行前的狀態：乏味、單調、無聊。
2024年4月29日 · 朝左對胃好，朝右利心臟. 對於容易出現胃食道逆流或胃灼熱的人來說，朝向左邊睡是比較好的選擇，畢竟胃其實是不對稱的，普遍而言人類的胃主要處於腹腔左半部，因此朝左邊睡可以讓食物和消化液，更容易停留在胃內應該要有的位置；反之若選擇朝右側睡，那麼會使胃酸較容易進入食道，胃灼熱有機會變得更加嚴重。 不過當身體朝向左側入睡時，也許你的胃可以感到舒服，但心臟位置卻會發生改變。 正常情況下，人類的心臟位於胸部中心稍微偏左的地方，而胸部正中央則有一種稱為「縱膈」的疏鬆結締組織，朝左側睡將導致心臟下垂並輕微旋轉，雖然對多數人而言這並不會構成問題，但如果是位移幅度較大或擁有心臟疾病的人，就可以從心電圖數值上看出與平時的不同。
