搜尋結果
2023年6月30日 · 編按：「早餐吃得像國王」我們從小被教導，早餐是最重要的一餐，但許多聲稱早餐有益身體的研究，幕後資助者竟都是早餐製造商。 本書作者牛津臨床生化權威基利（Terence Kealey）博士58歲時被診斷罹患糖尿病，醫生囑咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。
2022年8月19日 · 這些早餐超NG，以為很健康的其實超母湯！吃下不健康的早餐，如何開啟活力滿滿的一天？早餐要少吃6品項：含糖穀物、醃製肉品、番茄醬、油條、果汁、鬆餅1、含糖穀物：很多人都誤會穀片很健康，其實恰恰相反，市售的穀片，超不健康！
2023年8月16日 · 小編觀察早餐店上班族時段最熱門的早餐選擇，整理出上班族10大早餐類型，但好吃歸好吃，大家都有吃對嗎？營養價值有達標嗎？還是吃完就昏昏欲睡嗎？小心啊！這樣可能是吃錯啦！
2023年9月27日 · 早餐吃高蛋白 減重超有效 可日減135大卡、控制3種荷爾蒙. 出處／康健雜誌 文／黃淑玲編譯 圖／Pexels. 2023年9月26日. 早餐吃不吃，對體重影響不大，但減重成不成功，早餐吃什麼就變得非常關鍵了。. 研究顯示，透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的 ...
2016年11月20日 · 【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】上班族早餐吃高膳食纖維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多 ...
2022年7月11日 · 7-11早餐減肥怎麼吃？. 營養師推薦7種低脂搭配，除了無糖豆漿和沙拉，還可以這樣吃！. bella儂儂. 2022年7月10日. TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路. 營養師總是提醒"早餐要吃得像皇帝"，但對於正在控制體重的女孩來說，早餐吃飽飽常常一不小心就熱量超標 ...
2023年4月6日 · 從營養的角度來看，一頓好的餐食應該包含「全榖雜糧類」(富含醣類)、「豆魚蛋肉類」或「乳品類」(富含蛋白質)，以及「蔬菜類」或「水果類」(提供纖維、蔬果植化素、維生素C等營養素)….簡單地說，就是有飯、有肉、有菜的飲食。但理想很豐滿，現實卻很骨感，對於忙碌的現代人或三餐外食者 ...
