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2019年7月20日 · 早餐很重要大家都知道，但外食族在減肥期間，又沒時間自己準備早餐的話，究竟在早餐店怎麼點才能吃飽又瘦身？小編特地採訪了營養師，揭開中、西式早餐點餐技巧！減肥者免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，也能輕鬆瘦下來！
2022年11月24日 · 這篇就完整幫大家解析究竟168早餐到底怎麼吃？168早餐該吃什麼？什麼時間吃最有效？這次一次整理給大家！ 168早餐可以不吃嗎？ 其實吃不吃早餐都是依據每個人身體狀況而決定，如果身體天生會貧血、低血糖，不吃早餐就容易暈眩，那就需要吃。
- 天母早午餐推薦1：JB's Diner。相信天母的朋友對「JB's Diner」肯定不陌生，是一群兄弟姊妹共同經營的，JB是他們祖父祖母的英文名字縮寫「Judy & Bert」，對他們來說，JB不只是一間餐廳，更是伴隨兒時記憶、家人情感而誕生的一個角落！
- 天母早午餐推薦2：Want More。在天母SOGO旁的「Want More」是一間小巧溫馨的咖啡餐廳，餐點以新鮮的有機生菜沙拉為主再搭配主食與副食，CP值很高，餐點份量超級大！
- 天母早午餐推薦3：Sprout 初芽。「初牙 Sprout」 是天母地區蠻受歡迎的早午餐店，而且可是明星鳳小岳開的呢！以輕工業風搭配幾株植栽，即使位在人車較繁忙的大馬路邊，依然給人一種悠然的輕鬆感～餐點種類多份量也多，「綠怪獸三明治」是招牌，但要早點去不然會撲空，小編覺得他的法式吐司＋楓糖真的是絕絕子，推薦必點！
- 天母早午餐推薦4：天母豆漿。前面講太多美式早午餐，換個厲害的中式早餐！傳說中的人氣老店「天母豆漿」是小編從小吃到大的好味道，搬家過後生意依然爆好！蛋餅皮超酥脆，而且份量很大，女生基本是可以當正餐了～高麗菜蛋餅也是必點推薦，餡料超多！
2018年12月18日 · 吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃，體重當然降不下來！ 圖片來源：ig@chiaochiaotzeng
- 台東早餐推薦1：大池豆皮店。50年豆皮老店「大池豆皮店」絕對是台東池上必吃的美食，只賣豆包、豆花跟豆漿，早上7點就開始營業，超在地的棚子半露天座位區，一開門生意就超好～超常提早賣完！
- 台東早餐推薦2：中華早點。「中華早點」可是當地人也超愛的早餐店！最多人推薦的就是滷肉飯加半熟蛋，不只能吃到超傳統中式早餐，還能吃到經典西式餐點，各類早餐應有盡有！
- 台東早餐推薦３：高工肉燥飯。台東在地人推薦的俗夠大碗「高工肉燥飯」隱藏在超不起眼的小巷內，相較於中華早點的滷肉飯，高工的肉燥飯的肉燥較為細碎，但依然入味！
- 台東早餐推薦4：阿榮蘿蔔糕芋頭糕。需要耗時八小時的手作蘿蔔糕「阿榮蘿蔔糕芋頭糕」，以最傳統的做法，帶來最實在的好滋味！加入手工磨成的蘿蔔，放上煎台煎到焦黃，口感焦香帶嫩，還吃得到蘿蔔最原始的味道，做為一天的早餐開始最適合不過了！
2016年11月2日 · 因為身體器官休息了一整晚，起床後就需要食物來開啟活動力及新陳代謝，所以這時候攝取營養價值高的食物效果加倍佳，而且還不會肥喔！ 小編特地採訪美的證人們：潮模、女星的「早餐攝取觀」，以及營養師建議全都露，完全映證把第一餐吃好吃滿，就是能比別人美的道理～ 01. 個性潮模Ellen Wu講求「營養均衡」 個性潮模Ellen空靈的氣質總讓人想一看再看，完全不會膩的健康美顏！ 現在在IG、臉書上都有極高的人氣，尤其以分享自己的lifestyle備受大家喜愛。 也因為非常注重養生的關係，IG上幾乎充滿著漂亮早餐照，她認為早餐是儲備一天身體所需能量的最主要來源，也都會用簡單的方法自己料理！ 圖片來源：ellenwuuuuu.
2022年10月10日 · 外食族想要減肥真的好困難，便當店、麵店的飯菜總是高熱量高油脂，忙碌的上班族也沒時間自己下廚煮三餐，一不注意飲食就會發胖，別擔心！ 這次來為外食族整理出2022超商減肥必吃品項，不管是沙拉、麵食還是優格通通都有，還有超商最新推出的減脂餐新品，只要食物選得正確，減脂期間三餐外食也能無痛瘦身！ 2022超商減肥菜單1：7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉. 這款「紅藜毛豆雞肉沙拉」是7-11近期推出的新品，裡面有水煮蛋、毛豆、蔬菜、胡蘿蔔和雞胸肉，豆魚蛋肉類每份共提供了7g的蛋白質，熱量只有128大卡，吃起來清淡又能達到營養均衡，是減肥餐的好選擇！ 圖片來源：美人圈. 2022超商減肥菜單2：7-11 鮮蝦明太子冷義大利麵. 想吃義大利麵又怕熱量過高嗎？
