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2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
2019年5月28日 · 2019/05/28 16:02:00. 生活中心／綜合報導. 相信大家都知道一天三餐中，早餐是最重要的，因為早餐可以提供營養及能量，而且不少年輕人喜愛相約早餐店聊天、打牙祭，但早餐「吃得好」不只要在意吃什麼，包括吃早餐「先後順序」也很重要。...
2023年7月14日 · 建議攝取攝取優質蛋白質的食物作為早餐。 早餐若吃的營養豐富，對上班族來說可開啟一整天的健康活力。 開業營養師趙函穎 表示 ，有些人吃完早餐就想睡主因，主要與「碳水化合物太多」以及「早餐內容太簡單」有關，食物中的「醣」也稱為「碳水化合物」，是身體必需營養素、也是能量來源之一，但若短時間吃下很多醣類，會讓血糖快速升高而疲倦。...
2017年3月23日 · 一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐，就算是想減肥的人也不能忽略，但是早餐該幾點吃、要如何吃得健康，就是一門很大的學問！ 日本健康網站 《LAR Life&Aging Report》 日前就分享了一則「健康吃早餐」的訣竅，裡面提及早餐該怎麼吃或是該幾點吃，大家不妨參考看看。 吃早餐示意圖。 （圖／資料照）...
2020年9月24日 · 2020/09/24 19:07:00. 生活中心／綜合報導. 常聽人說「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，早餐是一天裡最重要的一餐，吃得好不僅能喚醒人體的新陳代謝，也能開啟活力來源，不過，怎樣才能稱為「吃得好」？ 據「Heho健康」YOUTUBE 內容...
2022年7月1日 · 不過大概不會有人光吞番茄醬，少量的番茄醬他覺得可以接受。 也可以用鹽或胡椒替代。 地雷指數：3顆地雷. 油條： 中式早餐超受歡迎的油條就是高熱量油炸物，沒什麼好說的吃得很爽，但真的很不健康，大家盡量節制！ 地雷指數：5顆地雷. 果汁： 如果是現榨果汁還行，市售果汁通常加入額外糖分，購買前要檢查清楚果汁含量和糖分，榨的過程也會破壞水果的營養素，比起喝果汁不如直接吃水果。...
2021年1月4日 · 2021/01/04 06:06:00. 生活中心／綜合報導. 所謂「一日之計在於晨」，早餐是每個人最重要的一餐，不管是西式、中式，都能為一整天打好基礎。 營養師李婉萍曾在臉書分享「中式早餐怎麼點最健康」，提供民眾早餐搭配的參考建議，讓你吃得好、吃得飽，也讓身體吃得健康少負擔。 燒餅油條是許多人喜歡的中式早餐之一。 （示意圖／Pixabay）...
