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1 天前 · 2 个回答. 想要营养均衡又不易变胖，关键在于合理搭配食物，控制饮食量，以及适量运动。. 以下是一些具体的建议：. 1. **多样化饮食**：食物种类应多样化，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源（如肉类、豆类、蛋奶类）和健康的脂肪（如鱼类、坚果和橄榄油 ...
5 天前 · 推荐的早餐蛋糕类型. 1. 蓝莓芝士蛋糕. 原料介绍：蓝莓芝士蛋糕的主要原料包括奶油奶酪、酸奶、蓝莓干、鸡蛋和少量的糖。. 蓝莓干不仅为蛋糕增添了丰富的口感，还提供了大量的抗氧化剂和维生素C。. 营养价值：奶油奶酪和酸奶富含优质的蛋白质和钙，有助 ...
1 天前 · 小朋友增加营养是非常重要的，因为这可以帮助他们健康成长，并且为未来的生活做好准备。以下是一些具体的建议，可以帮助小朋友增加营养： 1. **合理饮食**：小朋友应该吃多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源（如肉类、豆类、蛋奶类）和健康的脂肪（如鱼类、坚果和橄榄油）。
3 天前 · 所以在学校正常吃饭，不吃凉菜、油炸、辛辣的菜，多吃主食，尽量多吃米饭，细嚼慢咽就好，吃饭吃七分饱。. 在学校锻炼身体设施齐全，最其码有操场吧，坚持跑步或其他的一些运动，都有助于胃炎的康复。. 在家里生活散漫，吃饭也没有节奏，反而不利于 ...
6 天前 · 总之，每天上班很累但体重却在增加，可能是由于工作压力、久坐不动、不规律的饮食和缺乏睡眠等多种因素造成的。. 为了管理体重，我们可以采取一些措施，如保持规律的运动习惯、注意饮食的均衡和健康、合理安排工作和休息时间，以及学会有效的压力 ...
4 天前 · 谢邀 @喜欢裕兴电脑. 底层最富的应该是 摩纳哥 ，就开着几十家赌场，也不接受外国移民，政府天天给百姓发钱，小孩一出生就国家养着，甚至你要出国留学也给你报销学费和生活费. 摩纳哥全国4万人口，有3万是外国来的打工人，本国的1万人似乎也不用打工 ...
5 天前 · 看到肿瘤治疗的牛人说，摄入过多蛋白质才贡献出了每年400万的癌症病人(确诊)。虚不受补是铁律 ，自己感觉一次吃多了。那后面宁可饿着也不能再吃。 适度活动 循序渐进 我不谈运动，而是适当的活动。悠悠的散步。也是量力而行。 活动量力而行 循序渐进
