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2024年5月1日 · 新政府團隊陸續就位，排隊等候他們處理的要事多如牛毛：兩岸關係、地緣衝突、能源轉型……每一個都是又困難又重要的課題。各種緊迫中，首當其衝的是即將到來的超高齡社會。 明年，台灣正式闖進超高齡多重宇宙，每5個台灣人，就有1個超過65歲。高齡長壽趨勢幾不可逆。聯合國預測 ...
2024年5月6日 · 想逆齡、慢老， 在外表上要讓自己的容貌、肌膚狀態、身形 都維持在最佳狀態；內在則要保養、鍛鍊大腦， 並保持愉悅、溫暖的心情。. 內外皆美，從各種細節散發出自信力量，我的光采美麗，我說了算。. 色彩測驗. 顏色有其獨特的語言和能量，能反映性格 ...
2024年4月29日 · 除了長輩因為肌力下降、用藥容易導致跌倒，安全的居家環境也是預防跌倒的關鍵，因此家居環境要防滑，必要時增設輔助行走器或把手，減少跌倒風險。 除了上述，其他還有包括轉換職場跑道、準備考試、築夢圓夢等等，都是活躍老化、活出自信的方式。
2024年5月1日 · 社會參與經常被視為健康老化的核心組成部分，聯合國「健康老化10年（Decade of Healthy Ageing）」將「能夠為社會做出貢獻」列為其5個健康老化所需的功能之一。美國國家醫學院（National Academy of Medicine，NAM）的全球健康長壽路線圖提出8個長期目標，其中4個旨在促進長者的社會參與。
2024年5月7日 · 保存：將菇體表面以紙巾擦乾，並置於紙袋中吸附菇體散發的水蒸氣，放入冰箱冷藏，可保存7天左右。. 挑選：外觀完整，沒變形、褐色傷痕或異味，雖然洋菇為少數可以生食的菇類，但因栽培過程中會接觸到自然環境中的微生物，建議還是清洗後再食用 ...
2024年4月19日 · 中藥材百百種，切忌食用來路不明藥丸，有效才能補對！. 中醫認為腎主骨、肝主筋，肝腎不足容易影響氣血虛弱，也會導致筋骨痠痛、軟腳無力、不良於行、關節疼痛等。. 而中藥材：龜板、鹿角膠、瑣陽、熟地、杜仲、牛膝，可補肝腎、益精血、強壯筋骨 ...
2024年5月1日 · 歷經4年多演變，曾引發全球大恐慌的新冠疫情已宣告結束，新冠肺炎現在被視為一般感冒，但生活回歸正常後，人們如果不能從這場瘟疫得到啟發，就白白喪失改進的機會。. 有人將新冠肺炎大暴發的2020年定為「健康元年」，認為人類應該透過這場世紀大疫重新 ...
