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  2. www.tcm.tw › articleview如何吃出健康---中醫養生觀之一調飲食 - 喬雪峰中醫師 - 和懿堂 ...

    有一句俗語：“飯吃七分飽，健康活到老”，老祖宗的智慧現在也可以從科學研究得到驗證，近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽會對身體造成負擔，而七分飽、適度空腹且不會太餓，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。

  3. www.tcm.tw › articleview淺談肥胖(缺氧代謝症候群)與血糖的關係 - 林豐修中醫師 - 康然中 ...

    淺談肥胖 (缺氧代謝症候群)與血糖的關係. 肥胖可說是21世紀最常見的慢性病，去年 (2018)調查台灣成人的肥胖盛行率接近半數 (>45%)。. 造成肥胖的主因是什麼？. 人為什麼喜歡好吃懶做？. 肥胖能根治嗎？. 本文由血糖的觀點切入，分析肥胖的前因後果，以及因應 ...

  4. 電信相關服務熱搜 - Yahoo奇摩搜尋結果

  5. www.tcm.tw › articleview中醫減重，健康加倍(1)---體質篇 - 蔡仁妤中醫師 - 祥寧中醫診所 ...

    台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 怎麼減肥都瘦不下來嗎? 30多歲的劉小姐來中醫門診找我調身體，她抱怨兩年前生過小孩後身體毛病一堆，容易胃食道逆流、雙腳水腫，臉上也不時冒痘痘，稍微多爬幾階樓梯就氣喘吁吁，怎麼樣都不舒服。

  6. www.tcm.tw › articleview為何總是復胖? - 謝豐如中醫師 - 黃耆中醫診所 - 中醫師專欄文章 ...

    1.多吃高纖蔬果，少吃高油脂食物或甜食 2.進食細嚼慢嚥 3.攝取充足水分 4.每天都吃早餐 5.每餐吃七分飽 6.禁吃宵夜 2.怎樣吃，不復胖? 多吃低卡、易飽的食物

  7. www.tcm.tw › articleview好的減肥方法 - 楊永銓中醫師 - 楊永銓中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

    台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 好的減肥方法 安全、健康、不易復胖、能防治疾病 國人十大死因中： 節食減肥 每天要靠運動多消耗500大卡確實很難，但是一天要少吃500大卡卻比較容易，因此有很多人嘗試用節食減肥，但是節食若只靠毅力而沒有藥物的幫助 ...

  8. www.tcm.tw › articleview埋線減重~中西醫結合的新潮減肥法 - 吳俊廷中醫師 - 新安然中醫 ...

    並減少攝取濃茶、酒類、咖啡等刺激性飲料，另外最好忌食冰冷。而穴位埋線減肥前有何需要注意的事項？1. 埋線時請勿空腹，但也不要吃的過飽。 2.欲瘦手臂者，請內穿小背心或寬鬆上衣。 3. 欲瘦大腿者，可穿裙子或短褲，也可將衣物帶至診間更換。4.

  9. www.tcm.tw › articleview腹脹的保健食療 - 陳維苓 中西醫師 - 仁美中醫診所 - 中醫師專欄 ...

    台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路 掛號入口 身份證號 密 碼 免費加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢 ... 的患者身上，因此要解決腹脹這樣的毛病，首先要戒除愛吃生冷的飲食習慣，此外每餐八分飽即可，不要吃 ...

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