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2012年2月1日 · 第一週喝完生化湯後，第二週進補期起除了食用藥膳補品之外，每間隔一日可搭配益母草黑糖薑茶代替白開水，比例是益母草3錢加1000cc水，煮20分鐘，再依個人喜好的甜度加入市售的黑糖薑塊，代替白開水溫熱飲用，可幫助將子宮內細微的惡露血絲排出、消除
2012年4月1日 · 月子餐讓你愈吃愈胖？. 坐月子一天得吃好幾餐，產後愈吃愈胖。. 而且不是麻油就是酒，連吃一個月，叫人望而生厭，別擔心，《康健》集合中醫師、營養師的建議，教你現代版輕鬆坐月子的餐飲。. 長一輩都告誡，女人坐月子非同小可，不可等閒視之，如果這 ...
2006年12月1日 · 台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿，也推薦在家坐月子的產婦可以用紅棗、桂圓、黑豆等煮水喝，「但是儘量坐著喝，而且一次不要太多，」還有多吃含有水分的稀飯及藥膳麵線。 台北市立聯合醫院中興產後護理之家護理長李月裡建議不要在坐月子期間瘦身，要以休養身體及哺育寶寶為主，三個月後身材就會慢慢恢復了。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2.所有料理都要用「米酒水」？ 傳統月子餐強調所有的料理都要用米酒、或由米酒提煉的米酒水來料理，堅持「滴水不沾」。 酒精具有促進血液循環、驅寒的作用，但太多則會影響傷口癒合。 徐奇珍提醒產婦必須視傷口復原的情況，產後大約一週以後再開始加入米酒。 而且，不一定要用「全酒」（不加任何水）去燉煮，否則媽媽容易頭暈，寶寶喝母乳也可能受影響。 許雲卿認為應該考慮媽媽的酒量。
2015年5月7日 · 1．生冷、寒涼食物為絕對禁忌。 此類食物有：冰品、冷飲、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、哈蜜瓜、椰子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、豆腐，海帶。 2．烤、炸、辣類食物也不可以吃。 此類食物有：沙茶醬、辣椒、大蒜、芫荽、老薑等。 3．刺激燥熱食物不可吃。 此類食物有：咖啡、咖哩、醃漬品等。 4．少吃酸性食物，如酸梅、醋、檸檬。 5．少吃鹽及醬油等太鹹的食物。 6．食物一定要煮熟溫熱食用，不要吃生菜及生魚片。 7．傷口若有紅腫疼痛時，禁吃麻油、酒煮的食物。
2012年6月15日 · B肝患者坐月子時，可以吃米酒料理的月子餐？. 其實，喝酒的確會影響B型肝炎病程的進展，但這是指酗酒，不只是長期喝，而且每次最少喝到20或40克的酒精，就容易引發酒精性肝炎。. 以米酒來說，喝100cc以下是安全的，若是每天喝超過200cc就要當心了，但如果 ...
2023年3月30日 · 放入作法1的茴香段拌炒，再加入米酒和少許水。 最後，放入所有調味料，拌炒至入味即可。備註：可用鹽水浸泡茴香，多加一點蒜和薑，就能中和茴香的濃郁味道，較易入口；若去掉肉絲，就成了麻油薑絲炒茴香，做月子的產婦常靠這道菜來補身。
2019年6月3日 · 肯尚健康管理營養師林容安表示， 蘆筍為一種高鉀蔬菜，不論直接食用或煮水喝，皆有排水、利尿之功能，而其他高鉀蔬菜像是大黃瓜、芹菜、冬瓜、絲瓜、空心菜等，也都有一樣的功效。 （蘆筍為一種高鉀蔬菜，有排水、利尿之功能。 圖片來源：shutterstock） 除了鉀，蘆筍含有的另一項重要營養素即 葉酸 ，每100公克蘆筍的葉酸含量，便將近人體一日所需，林容安說，葉酸有助分解血中的「同半胱胺酸」，當血液中的同半胱胺酸過高，會有較高心血管疾病風險，因此蘆筍所含的葉酸具有 保護血管 的作用，針對像是 高血脂症、有血管硬化問題之患者 ，皆相當合適。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 其他營養素則還有像 天門冬胺酸 等特殊胺基酸，可以增強食物中礦物質的吸收，幫助身體 紓壓、消除疲勞 。
