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2024年5月14日 · 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。
2024年5月1日 · MHI分析70多篇最新評審學術研究，探討長者社會參與的6個健康益處：降低死亡率、降低認知障礙、減少功能障礙和虛弱、減少孤獨和憂鬱、增加身體活動水平、提高生活品質和意義感。 迄今為止最有力的證據之一來自哈佛成人發展研究。 推薦閱讀：科技助攻成功老化，高齡樂活不是夢. 為什麼社會參與很重要？ 哈佛研究《美好人生：史上最長期的哈佛跨世代幸福研究，解答影響一生最重要的關鍵》作者羅伯特‧沃丁格表示，「在長者中，與他人關係最好的人最快樂、最健康、活得最長久。 」他指出，良好人際關係是長者快樂和健康的最強預測因素之一。 社會參與還具有經濟效益，MHI估計，在調查的21個國家中，每年的GDP約達到6.2兆美元。 如果能夠讓那些想要工作但沒有工作的長者重新進入勞動市場，能帶來8％的GDP成長。
2024年5月2日 · 關鍵藏在這3點！ 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 消化不順、只進不出、一緊張就跑廁所，各種消化問題已成為台灣人最常見的國民問題。 消化道有超過100兆的細菌定居，研究發現這些細菌不但能調控消化代謝，在調節情緒、生理機能等多種面向亦具有一席之地。 2024-05-02. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ EyeEm．Freepik. 字級. 收藏. 分享. 「益生菌要怎麼吃才有效？ 」已不再僅是醫師、營養師、藥師會關注的話題，近年來也受到許多消費者的熱烈討論。 而從近期研究發現，單獨補充益生菌，可能還無法良好發揮其效果。 如果想要養成維持順暢好狀態，還需要同時補充「益生元」與「後生元」，才能發揮最大效益！
2024年5月22日 · 目前每位醫學生應該都知道，閉眼放空的時候大腦會產生α波，產生的主要位置就是後腦；睜眼或緊張的時候，大腦會產生較明顯的β波。 難以想像伯格醫師在100年前採用如此原始的機械式電流計，就能發現到這麼精確的結果，並經過100年的驗證後屹立不搖 ...
2024年5月7日 · 變色就不能吃？. 6種菇保存、挑選方式一次看. 菇類有「蔬菜牛排」稱號，營養價值高 ，但保存不當也可能危害健康。. 究竟外觀出現哪些狀況就該丟？. 如何延長保存期？. 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和 ...
2024年5月8日 · 1. 預防女性泌尿道感染. 女性泌尿道感染是很多女性難以啟齒的困擾，泌尿道感染絕大部分的起因是大腸裡的壞菌，尤其是大腸桿菌，不慎感染到尿道，而在黏膜處附著並大量繁殖，造成發炎、搔癢等症狀。 泌尿道感染傳統是以抗生素治療，但是研究發現，D-甘露糖具有預防的效果。 食入的D-甘露糖很大一部分會從尿液被排掉，但是D-甘露糖剛好會與尿道裡的大腸桿菌附著用的纖毛結合，這樣大腸桿菌就失去附著在尿道黏膜的效果，很容易就被尿液沖走，就不會大量繁殖造成尿道發炎。 人體 研究 顯示，針對一些頻繁好發泌尿道感染的女性實驗，服用6個月可以幫助降低再發的機率。
2024年5月1日 · 2024-05-01. ．文 ／ 蕭富元. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 一隻灰犀牛迎面撲來，8個月後，它就要撞上台灣。 明年，2025年，台灣將加入超高齡社會俱樂部，這個俱樂部全世界目前只有29個會員。 這意味著，台灣將有485萬人抵達法律定義上的「高齡」，只比紐西蘭全國人口少一些。 超高齡社會有什麼好怕的？ 台北市、基隆市、嘉義縣、屏東縣、南投縣、雲林縣已先後晉升超高齡縣市，社會機器運轉起來也好好的。 只是，歲月靜好，因為有人替大家負重前行，超高齡對社會最直接的影響就是醫療、長照與社會給付支出不斷增加。
