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2021年6月27日 · 除以上外，還有一種情況是因過去的傷患所引致，伍脊醫進一步解說：「當患者先前的扭傷未有接受適當治療，再加上急性腳踝扭傷和外側韌帶的慢性鬆弛，便會引起腳踝不穩定和重複受傷。 」他強調：「重點在於如何正確治療及預防再次發生。 當腳部受傷卻未可以即時就醫，基本的急性處理就大派用場。
2021年11月27日 · 行過山後往往出現肌肉痠痛，醫學名稱為遲發性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness），是肌肉內有輕微破損，遠足後翌日大腿、小腿及臀部的遠端三分一位置會特別感到痠痛，痠痛一般會在遠足後48小時到達頂峰，5至7日內完全復原。 「我們很鼓勵這種運動後的肌肉破損，會令肌肉愈來愈強壯。 惟要小心若痠痛過了48小時仍未消減，甚至產生強度痛楚及熱紅腫痛，可能是受傷，宜盡早求醫。 遠足後紓緩痠痛，可洗一個暖水澡，有充分睡眠。 而拉筋也重要，有助緩和肌肉痛楚。 近年不少人運動後穿上壓力襪，着上一、兩天，減退水腫感覺會舒適一些。 遠足拉筋動作. 一、拉髂脛束： 把滾筒放在髂脛束下方，前後移動，進行30秒，共5至6次。 二、拉小腿： 雙腳前後箭步站立，謹記後腳要直。
2021年8月3日 · 《屍戰朝鮮》的第一和第二季充斥大量喪屍，主角世子（由朱智勛飾演）和部下奮勇殺屍和驚險逃命的畫面，給觀眾帶來大大的感官刺激。 影迷自然滿心期待新一集的故事同樣充滿驚嚇、緊張情節，或看得到全智賢大斬喪屍的激烈畫面。 不過這部前傳，卻顛覆大家預想，沒有過往的血脈賁張，而是以沉鬱踏實的風格，仔細地描述雅信如何利用生死草踏上復仇之路。 作為《屍戰朝鮮》「主角」的生死草，將會在電影中有進一步解釋。 仔細鋪排全智賢復仇之路. 劇情講述小雅信（年幼版全智賢）在官方禁止進入的「廢四郡」深山中發現生死草，知道具有能讓死人復生的奇效，希望以此來治療病重瀕死的母親，但因父親的阻止而沒有行動。
2024年4月25日 · 10Life比較市場上逾40款意外保險產品，並特設精算師評分，本文將針對物理治療及跌打保障等因素比較不同產品，以及闡釋10Life評分準則。 僅3款意外保險計劃的物理治療「賠得足」 在意外保險中，物理治療與跌打賠償機制類同，均獨立設有年度賠償上限。 所以投保人如果特別關心個別治療方式，應留意該治療方式的賠償限制，例如每次治療的賠償上限、每年治療次數和賠償上限等。 市面上物理治療費用大約是800至1200港元一次，10Life參考市場上收費水平，找出5款物理治療保障較全面的意外保險產品。 從表1可見，就上述物理治療假設情況， 保誠、恒生及藍十字的產品可全數賠償 ，所以得到物理治療保障評分10分滿分。 - 表1: 比較5款意外保險物理治療賠償保障（港元）- 假設投保人士為35歲文職人士.
2022年8月4日 · 10Life今次集中研究個人意外保險在物理治療及跌打方面的賠償，看看在不同情景下能否「Claim得足」，並分別在物理治療及跌打各揀選6款產品，供大家參考。 消費者有時會分不清醫療保險、門診保險及個人意外保險的分別。 簡單來說，醫療保險大多要入院才能實報實銷，當意外未必嚴重到要入院，例如扭傷看物理治療或跌打等，便未必能透過醫療保險索償，這時意外保險便可大派用場。 部分門診保險囊括物理治療或跌打，但每年限額較低，保費亦比意外保險的為高。 一. 物理治療賠償. 購買任何保險，都要弄清楚其賠償機制。 個人意外保險一般會設有醫療費用限額（Medical Expense），無論是物理治療、跌打或其他受保治療方式，均會全數計算在這個限額當中。
2022年12月2日 · 日本當紅男神佐藤健繼上一齣造成極大回響的《戀愛可以持續到天長地久》後，再次擔演愛情劇。 （Netflix劇照） 無論是第一次約會的小鹿亂撞，抑或兩小無猜在雪地互相打鬧的畫面，的確有點老套，但愛情故事，尤其清澀的初戀故事，不老套才怪。 很喜歡劇集最後的安排，將男主角如何墮入愛情的可愛經過一氣呵成攤出來，更充滿熱血。 年輕男主角自嘲的一句「簡直簡單得可笑」，直白說出一見鍾情的浪漫和單純。 初戀的美好，果然是日本人拍得出色。 【ET財智Talk】剖析資產調配 鴻鵠陸庭龍透視2023年股債入市策略. ET財智Talk. 【ET財智Talk】剖析資產調配 鴻鵠陸庭龍透視2023年股債入市策略 ！
2023年11月30日 · 理財暢銷書《致富心態》（The Psychology of Money）的作者Morgan Housel近日出版新著《一如既往：財富、貪婪和幸福的永恆課程》（Same As Ever： Timeless Lesson on Wealth， Greed and Happiness），討論金錢、幸福生活等方面的人生智慧，目前在亞馬遜商業決策類新書榜上排名第一。 下面介紹其中一些有關投資、個人發展的洞見。 應對看不見的風險. 作者指出，人們很擅長預測未來，但意外情況除外。 而意外情況往往才是最重要的。 最大的風險總是無人預見的事情，因為如果無人預見它的發生，就無人為此做好準備，它到來時造成的傷害就會放大。 可以用兩種方式應對看不見的風險： 1. 投資於準備 而非預測.
